夏天天氣比較炎熱，室內(nèi)溫度會比較高，很多人都會經(jīng)常吹空調(diào)降溫解暑。夏天吹空調(diào)也是有一定講究的，比如溫度的控制、模式的選擇以及其他一些細(xì)節(jié)，吹空調(diào)的時候最好開一下窗戶，這樣可以讓空氣流動，保持良好的空氣質(zhì)量。
建議開窗比較好，但是建議開小一點。
1、室內(nèi)空調(diào)應(yīng)打開窗戶。大多數(shù)普通家庭使用分體式空調(diào)，不提供新鮮空氣。因此，如果你長時間呆在封閉的空調(diào)房間里，你會感到悶熱；
2、但建議開窗幅度不宜過大，以免空調(diào)長期達(dá)不到室內(nèi)設(shè)定溫度而耗電過多；
3、來自空調(diào)的冷空氣不是經(jīng)過處理后的室外新風(fēng)，而是您不斷呼吸的室內(nèi)空氣循環(huán)。如果你身體不好或容易感到悶熱，你需要打開窗戶通風(fēng)；
4、晚上長時間開著空調(diào)睡覺時，你會覺得空氣越來越干，聲音也會不舒服，。此時，如果你打開一些窗戶，你會覺得睡眠質(zhì)量要好得多，因為這樣可以保持適度的室內(nèi)濕度。
開空調(diào)時打開窗戶有三個主要原因：
1、不悶
來自空調(diào)的冷空氣畢竟不是經(jīng)過處理的室外新風(fēng)，而是用戶不斷呼吸的室內(nèi)循環(huán)空氣。如果您身體不好或容易感到悶熱，*打開窗戶通風(fēng)，以確保新鮮空氣進(jìn)入。
2、保持室內(nèi)濕度
如果晚上睡覺時長時間打開空調(diào)，用戶會感覺室內(nèi)空氣越來越干燥，聲音會不舒服。這時，你可以打開一些窗戶來增加房間的濕度，從而提高睡眠質(zhì)量。
3、更好的空氣質(zhì)量和呼吸體驗
有時當(dāng)空調(diào)打開時，會發(fā)出難聞的氣味。因此，當(dāng)空調(diào)剛啟動時，可以打開窗戶進(jìn)行通風(fēng)，以確保更好的室內(nèi)空氣質(zhì)量，讓用戶有良好的呼吸體驗。
1、 控制室內(nèi)溫度
炎熱的夏天，人們打開空調(diào)時，不應(yīng)貪圖涼爽，室內(nèi)溫度應(yīng)控制得太低，以免人體長期處于低溫環(huán)境中，交感神經(jīng)異常興奮，各關(guān)節(jié)受到冷空氣的刺激而產(chǎn)生疼痛。
空調(diào)溫度最好控制在26℃左右，這樣不僅可以降低環(huán)境溫度，而且與外界的溫差也不會太大。人們出門時更容易適應(yīng)。
2、 不要往空調(diào)里吹氣
許多人喜歡在打開風(fēng)扇時在風(fēng)扇前吹氣。打開空調(diào)后，他們還喜歡在出風(fēng)口前吹氣。
長期以來，它會導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失，使皮膚干燥，并驅(qū)散體表溫度。人體易受寒冷刺激和寒冷。如果身體的關(guān)節(jié)長期處于寒冷狀態(tài)，也會發(fā)生無菌性炎癥，使人感到關(guān)節(jié)疼痛。
3、 不要長時間打開空調(diào)
眾所周知，當(dāng)空調(diào)打開時，所有的門窗都需要關(guān)閉，使房間處于關(guān)閉狀態(tài)。只有這樣，才能避免冷空氣的損失，并且不會達(dá)到明顯的冷卻效果。
但是，如果人們長時間處于這樣一個封閉的環(huán)境中，新鮮空氣就無法流入房間，這將影響氧飽和度，這對人類健康不利。
因此，最好不要打開空調(diào)超過三個小時。關(guān)掉空調(diào)后，及時打開窗戶，讓新鮮空氣進(jìn)入房間。
4、 戶外活動回家后不要立即打開空調(diào)
夏天，室內(nèi)外的溫度都很高。有些人從戶外一回到家就打開空調(diào)。
事實上，這是錯誤的，尤其是在活動剛結(jié)束時，全身的溫度相對較高，血液沸騰。立即打開空調(diào)降溫會導(dǎo)致體溫迅速下降，從而刺激人體。
因此，最好的辦法是回家休息一段時間，待體溫恢復(fù)正常后再打開空調(diào)。
5、 定期清潔空調(diào)
空調(diào)作為一種家用電器，長期使用后也需要清洗。特別是空調(diào)上有一個濾網(wǎng)，容易收集大量灰塵和細(xì)菌；
如果不定期清潔，空調(diào)的風(fēng)會把灰塵吹進(jìn)房間，人們會不小心吸入這些灰塵和細(xì)菌，這會損害呼吸道的健康。我希望你能養(yǎng)成定期清潔空調(diào)和保持室內(nèi)衛(wèi)生的習(xí)慣。
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