覺睡多了不好嗎

在日常生活中雖說一天睡8個小時就已經(jīng)足夠了，但是對與很多人來講8小時根本不夠看，也正因為這樣睡覺時間太多好不好成了大熱的問題，下面小編就和大家一起看看覺睡多了是不是不好吧。

覺睡多了不好嗎

覺睡多了對人是真的不好的，一般而言正常入睡眠時間一般在每天8小時左右，體弱多病者應適當增加睡眠時間。睡眠時間過長不利于健康，有時9小時睡眠比6小時睡眠的副作用還大較長和較短睡眠時間都會使糖尿病、冠心病的發(fā)生，甚至死亡的風險增加，而7小時睡眠具有最低的糖尿病發(fā)生危險、最低的冠心病發(fā)生危險和最低的死亡風險。

睡覺時間太多會有什么不好

睡覺睡得多是是生活中很多人都有的問題，雖說它帶來的危害不致命，但是長此以往不但不能解困，反而更容易導致身體疲乏。首先，如果睡覺比平時多睡超過2小時，就會使大腦生物鐘紊亂，晚上睡不著覺，或?qū)е轮芤凰卟蛔?，上班犯困。其次，錯誤的午休習慣也會影響夜間的睡眠質(zhì)量。午休最好是在下午三點以前睡，而且時間最好控制在半小時左右

睡覺睡得多是不是有病

睡覺睡多了是不好的，長時間睡眠會造成腦部血液循環(huán)不好，會導致大腦供血不足，需要到醫(yī)院做頭部CT或腦多普勒明確診斷?？梢赃M行頭部按摩，調(diào)整睡眠習慣，保持樂觀的情緒，心情必須要舒暢，可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。