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睡著時(shí)口干什么原因 怎么避免晚上睡覺口干

時(shí)間:2019-11-28 11:30:34 來(lái)源:趣丁網(wǎng) 作者:墨貍

每美到了換季的時(shí)候,就有大部分人會(huì)遇到睡覺口感的問(wèn)題,那么睡著時(shí)口干什么原因?怎么避免晚上睡覺口干?下面小編就為大家一一講解,希望對(duì)大家有所幫助。

睡著時(shí)口干什么原因 怎么避免晚上睡覺口干1

睡著時(shí)口干什么原因

口腔出問(wèn)題了

一些口腔炎癥,比如口腔潰瘍、牙周炎等慢性炎癥,因?yàn)榧?xì)菌滋生損害口腔黏膜,引起口干舌燥。此時(shí)就應(yīng)該去口腔門診就診。

呼吸道的問(wèn)題

一些慢性或者急性呼吸道疾病,比如患有鼻炎、咽喉炎時(shí),人會(huì)不知不覺的張口呼吸。張口呼吸會(huì)使人體散失較多的津液,所以會(huì)導(dǎo)致口干。

肥胖

肥胖的人,咽后壁和舌體比一般人更加肥大,咽峽也更狹窄,造成氣道受阻,呼吸不暢,進(jìn)而引起打鼾,打鼾會(huì)把身體里的水分帶出;另外,肥胖者體內(nèi)有大量脂肪,脂肪代謝會(huì)消耗大量的水分子。

血糖高

血糖超過(guò)正常值時(shí),人的血壓滲透壓會(huì)增高,這樣人體內(nèi)的水就忘血液中跑,從而刺激大腦的渴覺中樞,讓人產(chǎn)生口渴的感覺,這種感覺在晚上會(huì)更加明顯。

消化道的問(wèn)題

食道炎和慢性胃炎也會(huì)引起口干,尤其是在晚餐食用大量的高熱量食物或者大量飲酒后。

睡著時(shí)口干什么原因 怎么避免晚上睡覺口干2

怎么避免晚上睡覺口干

1、少吃辛辣刺激食物

辛辣的刺激的食物,吃了之后,會(huì)消耗掉身體很多水分,到睡覺的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)很明顯口干口苦的現(xiàn)象。尤其是在晚飯的時(shí)候,或者是吃宵夜,吃的是辛辣刺激的食物,口干口苦的表現(xiàn)會(huì)更加的明顯。因此在平時(shí)少吃辛辣刺激的食物,對(duì)身體健康是有好處的。

2、百結(jié)巖桂茶

百結(jié)巖桂茶是古醫(yī)書《醫(yī)林纂要》記載的食療方,其功效就是止咳化痰,養(yǎng)肺護(hù)肺。其制作方法也很簡(jiǎn)單,準(zhǔn)備好百結(jié)葉5克,巖桂3克,用紅茶的制作工藝制作成,一起水煮大約10分鐘即可飲用。

百結(jié)巖桂茶之所以能養(yǎng)肺護(hù)肺,主要還是因?yàn)榘俳Y(jié)葉,具有清熱解毒,清肺潤(rùn)肺,鎮(zhèn)咳祛痰的作用,可治療慢性咽炎,慢性支氣管炎、哮喘病。再加上具有止咳化痰、溫肺除濕功能的廣西巖桂,兩者強(qiáng)強(qiáng)結(jié)合,其效果加倍。所以平時(shí)經(jīng)??诟傻娜丝梢院赛c(diǎn),潤(rùn)潤(rùn)肺

3、睡前喝杯水

在睡覺的時(shí)候,身體不斷排出毒素,在這個(gè)過(guò)程中,需要消耗大量的水分。因此,在睡前喝杯水,能夠幫助身體補(bǔ)足水分,自然的能夠幫助很好的緩解口干口苦的現(xiàn)象。還能幫助促進(jìn)睡眠,睡得更香,第二天起床就會(huì)更加精神

睡著時(shí)口干什么原因 怎么避免晚上睡覺口干3

晚上睡覺口干怎么緩解

1、一般情況下,是腎虛,而且是陰虛。

藥:自己找大夫。

食材:黑豆(早上熬粥或打豆?jié){,不要晚上吃),黑芝麻糊,黑米,黑木耳,山藥等養(yǎng)腎食材。

2、二般情況下,經(jīng)常干咳,口水少而黏稠。這是肺虛,還是陰虛。

藥:找大夫,這個(gè)一個(gè)沒調(diào)理好,容易發(fā)展成慢性支氣管炎。

食材:銀耳,枸杞,秋梨,木耳,花旗參等滋補(bǔ)食材。一般晚上可調(diào)一盅菊花銀耳湯(黃菊,冰糖,枸杞,銀耳加水,放蒸鍋蒸40分鐘)或秋梨銀耳(秋梨挖中空做器皿,放銀耳,冰糖,枸杞加水。蒸45分鐘。取出飲完銀耳湯,順便吃掉梨子)

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