牛油果在生活中十分常見,因其有改善口味、促進吸收等好處因而常被人們應用于飲食當中,更有甚者將其和酸奶放到一起食用用來進行減肥,那么牛油果拌酸奶可以放第二天吃嗎?常吃牛油果拌酸奶會不會變瘦?一起看看吧。
牛油果拌酸奶可以起到改善口味、促進吸收等好處,而牛油果拌酸奶也是可以隔夜的,用保鮮膜封好口放在冷藏室里,第二天吃絕對沒有問題。酸奶中的乳酸菌會抑制其它細菌生長,低溫會使細菌的繁殖速度減慢。
牛油果中放適量的酸奶或是牛奶,再加入一些蜂蜜調味,放入攪拌機中,攪拌成奶昔飲用,可以起到減肥的作用,口感也非常棒。牛油果除了拌酸奶可以減肥外,還可以直接食用,或是涂在面包片上,都可以起到很好的減肥效果。但需要注意的是牛油果中的營養(yǎng)非常豐富,脂肪含量也很高,所以雖然食用它可以減肥,但注意不能多吃,每天吃半個或是一個就可以了,吃多了容易適得其反。
改善口味:我們都知道牛油果新鮮食用口感并不好,甚至很多人說牛油果的味道就像是啃肥皂,還有一股油膩感,令人無法接受。而酸奶本身味道酸酸甜甜,兩者一起食用可以起到改善味道的作用。
更好吸收:酸奶是經過發(fā)酵的,其中的乳糖都經過分解了,飲用后可以增加腸胃的吸收消化功能,還可以則更加對牛油果的吸收,可以更好的促進身體健康。
牛油果核是可以食用的。我們把牛油果切開之后,里面會有一個很大會的果核,一些人在吃牛油果核的時候,會把果核和果皮一起扔掉,其實果核也是可以食用的,食用價值是非常好的。我們可以直接食用牛油果果核,雖然牛油果果核非常硬,但我們可以用刀把果核的薄皮去掉,這樣里面的核仁是可以食用的,但直接吃會比較生澀,大部人在食用果核的時候,會把它煮熟,味道會比較清香。
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