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韭菜是不是高嘌呤食物 痛風(fēng)吃韭菜好不好

時(shí)間:2019-09-10 17:04:57 來(lái)源:趣丁網(wǎng) 作者:丸子

我們都知道,很多人都會(huì)患有痛風(fēng),這是比較常見(jiàn)的一種疾病。痛風(fēng)患者平時(shí)會(huì)有很多的注意事項(xiàng),尤其是飲食方面,會(huì)有很多的食物是需要忌口的。那么痛風(fēng)病人能不能吃韭菜呢?下面讓我們具體來(lái)看看吧!

韭菜是不是高嘌呤食物 痛風(fēng)吃韭菜好不好1

痛風(fēng)病人可以吃韭菜嗎

痛風(fēng)可以吃韭菜。

韭菜嘌呤并不高,也不屬于高果糖和含酒精的食物,對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō),是可以食用的。需要注意的是,韭菜有一定的刺激性,對(duì)于痛風(fēng)急性發(fā)作期的患者,我們建議大家應(yīng)控制攝入量,不宜多吃。

當(dāng)然,個(gè)人體質(zhì)存在差異,大家在進(jìn)食韭菜時(shí),還需根據(jù)自身情況選擇,如果進(jìn)食后無(wú)不適,也可以食用,如果進(jìn)食后有誘發(fā)痛風(fēng)的可能,則不宜食用。

韭菜是不是高嘌呤食物 痛風(fēng)吃韭菜好不好2

痛風(fēng)病人如何飲食

1、注意補(bǔ)充維生素,特別是維生素C,它能促進(jìn)組織內(nèi)沉著的尿酸鹽溶液。

2、多食用堿性食物如青菜、白菜、蘿卜、芹菜等可使尿液呈堿性,有利尿排出

3、細(xì)糧粗糧要搭配吃,因?yàn)榇旨Z健康,但粗糧不適合所有人,粗糧中嘌呤含量高于細(xì)糧,血尿酸升高時(shí)應(yīng)多吃細(xì)糧

4、植物油中嘌呤含量少于動(dòng)物油,所以做飯時(shí)盡量以植物油為宜

5、礦泉水、蘇打水等幾乎不含嘌呤,可以引用。茶葉中含少量嘌呤,所以應(yīng)該少量飲茶??Х戎幸埠猩倭苦堰屎痛罅康目Х纫颍詈貌灰嬘?。

6、多飲水,人體內(nèi)70%左右的尿酸經(jīng)過(guò)腎臟從尿液中排出,多飲水,多排尿,有利于尿酸排泄。

7、盡量不要喝酒,特別是啤酒,里邊含有大量的嘌呤。

8、控制飲食,痛風(fēng)患者飲食控制在正常人食量的80%左右為宜。不要暴飲暴食。

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痛風(fēng)病人護(hù)理要點(diǎn)

控制身體產(chǎn)生過(guò)多的尿酸

尿酸產(chǎn)生過(guò)多,有可能是攝入某方面的食物過(guò)多,比如高嘌呤類(lèi)食物,嘌呤的最終代謝產(chǎn)物就是尿酸,因此要避免身體產(chǎn)生過(guò)多的尿酸,要得控制高嘌呤類(lèi)的食物,如海產(chǎn)品類(lèi),動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi),高甜食類(lèi)等,這些食物都是會(huì)促進(jìn)身體積存尿酸。

促進(jìn)尿酸的排出

保證攝入足夠的水分,水分可以促進(jìn)尿酸排出,正常健康人士喝到1500ml的水,對(duì)于這個(gè)人群喝到2000ml也是比較正常,還有痛風(fēng)者禁忌喝酒,酒精不僅會(huì)增加尿酸的產(chǎn)生,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致身體脫水的狀態(tài),對(duì)尿酸的排出,有不利的影響。

控制體重

體重超標(biāo)易發(fā)生高血壓,高血脂,高血糖等疾病,影響身體的代謝,適量控制體重,對(duì)痛風(fēng)有降低發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),因此在飲食上除關(guān)注這些易造成尿酸的過(guò)多的食物以外,還在關(guān)注易引起肥胖類(lèi)的食物。

用戶(hù)評(píng)論

注:網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不代表本站立場(chǎng)。

最新評(píng)論:共3條

  • 1湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-09-10 17:06:48

    痛風(fēng)病人主食一般吃制的米面,副食可以喝低脂牛奶,水果可以吃含果糖較低的水果,蔬菜類(lèi):含嘌呤低有芹菜、黃瓜、茄子、冬瓜、西紅柿、白菜、南瓜、卷心菜等。

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  • 2湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-09-10 17:06:22

    韭菜富含纖維素同時(shí)呢也富含葉綠素,但是它不屬于高嘌呤的食物,對(duì)于有高尿酸血癥的患者或者痛風(fēng)發(fā)作期的這些患者,就禁止高嘌呤食物攝入的。

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  • 3湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-09-10 17:05:42

    得了痛風(fēng)不是要像苦行僧一樣什么都不能吃,痛風(fēng)急性期嘌呤含量中等的食物如肝臟、紫菜、干貝、香菇等少吃,還有嘌呤含量高的食物如小牛頸肉、小魚(yú)干等盡量避免就行。

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