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2023年立秋是早立秋還是晚立秋

時間:2023-06-08 10:22:18 來源:趣丁網(wǎng) 作者:丸子

立秋節(jié)氣是一年之中比較特別的一個節(jié)氣,通常是在每年八月份出,這個時候天氣還是比較炎熱的。根據(jù)日歷顯示,今年立秋節(jié)氣是在8月8日,這一天是在農歷六月,并且還是在凌晨2點,所以今年是早立秋。

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2023年立秋是早立秋還是晚立秋

今年是早立秋。

立秋早晚的劃分方法:

劃分方法一:立秋多在陰歷六、七月之交,因此立秋在陰歷六月為早,陰歷七月為晚。

劃分方法二:按照時間點來劃分,0點-12點為早立秋,12點-24點為晚立秋。

根據(jù)劃分方法一,看農歷時間,2023年立秋是農歷六月廿二,所以是早立秋。

根據(jù)劃分方法二,看公歷時間,2023年立秋是凌晨2點,所以是早立秋。

所以2023年立秋是早立秋。

在中國農歷中,每年的立秋時間是不同的。一般來說,立秋時間在公歷的8月7日或8日左右。但是由于氣候變化的影響,有時候立秋時間會提前或者延后。

2023年立秋是早立秋還是晚立秋2

立秋吃什么食物好

1、立秋吃茄子好

民諺有:立夏栽茄子,立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好時候。在這個季節(jié)吃些茄子能降“火氣”,除秋燥。而秋天剛收成的茄子被稱為“秋茄”,帶有獨特的清香,口感細嫩,因此風味比普通茄子更勝一籌。

中醫(yī)認為,茄子性涼、味甘,有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能。除了含有豐富維生素和微量元素外,還有一點與其他蔬菜不同,就是富含大量維生素P。維生素P是黃酮類化合物,有助保持心血管保持正常功能。

2、立秋吃南瓜好

立秋人們要吃南瓜,此食物被認為是“搶秋膘”的首選食物。這是由于入秋以后,氣候干燥,皮膚黏膜水分加速蒸發(fā),身體容易出現(xiàn)燥熱情形。而南瓜具有潤燥的功效,同時能給人以飽腹感,認為吃了南瓜能夠儲備過冬的能量。當然南瓜的功效遠遠超過這些了,中醫(yī)認為,南瓜性溫味甘,入脾、胃經,具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。

3、立秋吃潤燥安神的食物好

秋季氣候干燥,,夜晚雖然涼爽,但白天氣溫仍較高,所以根據(jù)“燥則潤之”的原則,應以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主,可選用芝麻、銀耳、百合等具有滋潤作用的食物。

4、立秋吃平補的食物好

秋季為人體最適宜進補的季節(jié),,以在冬季到來時,減少病毒感染和防止舊病復發(fā)。秋季進補應選用“防燥不膩”的平補之品。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。

5、立秋吃健脾胃的食物好

苦夏的煎熬,有“入夏無病三分虛”的說法,這時人們脾胃普遍較弱,養(yǎng)生要注意調理脾胃,多食用清熱、利濕、健脾的食品,使體內的積存濕熱排出,以有利于脾胃功能的恢復。健脾胃的食物有山藥、扁豆、栗子、大棗、山楂等。

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立秋節(jié)氣如何養(yǎng)生

1、補肺防燥

立秋節(jié)氣到了意味著秋季來了,未來的天氣會變得干燥,同時夜晚也會開始涼爽起來。但是白天的溫度依舊很高,因此,干燥會變得非常明顯。如果不及時潤燥的話,身體就容易上火,甚至燥起傷肺。

對此建議要及時補肺防燥,比如說多吃一些銀耳、百合、蓮子等,這些食物滋陰效果非常好,有助身體潤燥。

2、飲食要少辛多酸

古籍有注“肺主秋”,在秋季的時候需要注重保養(yǎng)肺部,建議少吃辛味食物,因為此食物容易發(fā)散瀉肺。同時建議多吃酸性食物,因為酸味食物能夠收斂肺氣。

秋季是個宜收不宜散的季節(jié),因此,立秋過后日常飲食要注意遠離辛味之品,比如說辣椒、生姜等等。其中,酸性食品有非常多,比如說葡萄、西紅柿、菠蘿、烏梅等等。

立秋節(jié)氣到了如何做好保健 立秋之后吃什么好 立秋節(jié)氣的保健需要做什么

3、調節(jié)情緒

進入秋季之后,慢慢地萬物會進入凋零階段,比如說樹葉變黃掉落等等等。不少感性的人,很容易觸景傷情,甚至整日郁郁寡歡。這個時候患有抑郁癥等精神類疾病的人,一定要及時調節(jié)情緒,不然病情容易加重或者說復發(fā)。

其中,秋季對應五臟中的肺臟,想要保護肺臟就不能過度悲傷。因為肺臟志為悲,這就要求人們要保持平心靜氣的狀態(tài),不能過度悲傷。遇到情緒失落的時候,要立馬想法子調節(jié),多想想開心的事情。

4、調理脾胃

立秋到了雖然時候進入了秋季,但是白天的溫度依舊很高,空氣中的濕度也是非常大的。本來人們經過了夏季的高溫悶熱,食欲不振,脾胃早就虛弱不堪了。在秋季這樣的氣候條件下,脾胃也容易受到損傷。若是不及時保健、調理脾胃的話,會影響營養(yǎng)的吸收。

對此,建議立秋到了應該從清熱、健脾、利濕等方面下手調理脾胃,以便通過排便的方法,將濕熱之邪排出身體,讓脾胃功能能夠更快地恢復。

立秋節(jié)氣到了如何做好保健 立秋之后吃什么好 立秋節(jié)氣的保健需要做什么

5、早睡早起

立秋之火,夜間的氣溫會開始變涼爽起來,不再是夏季又悶又熱的狀態(tài),人們比較容易入眠,不容易被干擾。對此,小編提醒,立秋之后要注意早睡早起,讓自己擁有高質量的睡眠,因為睡夠了,身體才能得到充分的休息,從而獲得好的滋養(yǎng)。

如果無法快速改善此前晚睡的習慣,那么就慢慢,比如說睡前梳梳頭,或者聽聽舒緩的音樂等,這樣子能夠讓自己盡快入睡。

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