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2023年8月幾號立秋

時間:2023-06-08 09:59:53 來源:趣丁網(wǎng) 作者:丸子

一年有二十四節(jié)氣,立秋節(jié)氣就是其中比較受歡迎的一個節(jié)氣,這個時候已經(jīng)進(jìn)入八月份,天氣還是比較炎熱的,根據(jù)日歷顯示,今年立秋節(jié)氣是在203年8月8日這一天,要注意保健養(yǎng)生。

2023年8月幾號立秋1

2023年8月幾號立秋

2023年的立秋時間是陽歷8月8日。相比往年,2023年的立秋略晚一些,這可能代表著當(dāng)年的氣候比較穩(wěn)定,秋季氣溫相對較高。

立秋時節(jié),已經(jīng)進(jìn)入秋季,是收獲的季節(jié),也是萬物成熟的時節(jié)。此時,陽氣漸衰,陰氣漸盛,天氣變得涼爽,氣溫逐漸下降,風(fēng)力也逐漸加大。

立秋是一個非常重要的節(jié)氣,標(biāo)志著季節(jié)的轉(zhuǎn)換,也是居家風(fēng)水調(diào)整的重要時期。2023年的立秋時間較晚,需要注意家中的平衡和健康。同時,也要記得傳承和弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化,祭祖、守秋和踏秋。

2023年8月幾號立秋2

立秋吃什么食物好

1、冰糖燉雪梨

梨子能生津止渴、潤燥化痰。在立秋時節(jié),這道冰糖燉雪梨可以起到非常好的潤肺、化痰、止咳和安神作用,媽網(wǎng)百科強(qiáng)力推薦!

2、紅酒燉鴨

鴨子是比較溫和的滋補(bǔ)食材,立秋時節(jié)來道紅酒燉鴨,既能補(bǔ)充炎炎夏日消耗的營養(yǎng),又能去除暑熱給人體所帶來的不良影響。

3、蘿卜燒肉

蘿卜可是秋季餐桌上的香餑餑,很多人都喜歡在秋季吃蘿卜。蘿卜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),具有清熱化痰的功效。蘿卜燒肉既可以在立秋時節(jié)為你成功“貼秋膘”,又不會太過油膩與大補(bǔ)。

4、銀耳蓮子湯

銀耳有滋陰清熱、潤肺止咳的功效,而蓮子有健脾開胃的功效。在夏秋換季的時候,多喝銀耳蓮子湯可以有效潤燥健脾,對寶寶來說很有好處。

2023年8月幾號立秋3

立秋后怎么養(yǎng)生

在中醫(yī)學(xué)上立秋后秋意漸濃,陰氣逐漸上升,陽氣逐漸會衰退,可通過改善飲食以及生活方式進(jìn)行養(yǎng)生,調(diào)理陰陽、抵抗外邪。

1、改善飲食:

(1)防秋燥:立秋后空氣比較干燥,要多吃湯水類的食物,比如各種營養(yǎng)粥和豆?jié){等。避免辛辣刺激性食物,比如蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,防止加重秋燥癥狀。

(2)滋陰養(yǎng)肺:秋季干燥容易傷肺,可以適當(dāng)增加養(yǎng)陰潤肺的食物,比如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等柔潤食物。

2、改善生活方式:

(1)立秋后早晚溫差比較大,白天溫度仍然很高,早上和晚上溫度較低容易引起感冒,在衣著和居家休息方面要防止早上和夜間著涼。白天可適當(dāng)開窗通風(fēng)換氣,保持室內(nèi)空氣流通。

(2)立秋后濕熱沒有完全消退,在健身鍛煉時要避免運(yùn)動量過大,可以選擇中等強(qiáng)度的運(yùn)動,比如慢跑、騎單車等,建議每天保持在30分鐘以上的運(yùn)動量。

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