橙子是生活中比較常見的一種水果,它含有多種營養(yǎng)成分,適量食用對身體有一定好處,很多人都會在家用冰糖蒸橙子吃。冰糖蒸橙子是可以每天吃的,但是要注意適量,不能一次吃太多,吃多了也可能會引起腸胃不適的。
大部分人群可以每天適量吃。
冰糖蒸橙子是我們日常生活中非常常見的食物。它含有豐富的營養(yǎng)。食用后可以為人體補充各種營養(yǎng)物質,有助于維持人體組織器官的正常生理功能。因此,對于大多數人來說,它可以每天適量食用。
不過,由于橙子的涼性,吃橙子會在一定程度上刺激脾胃。因此,對于感冒和容易腹瀉的人,不建議每天吃橙子。
適量食用是很好的。
蒸橙子有潤肺、止咳、化痰的功效。此外,橙子營養(yǎng)豐富,營養(yǎng)全面,老少皆宜。它有生津止渴、開胃益氣的功效。正常人飯后吃橙子或喝一些橙汁,有解油、消除積食、止渴、醒酒的功效。此外,橙子還具有減少對胃的不良反應的作用。
一些食物停滯引起的嘔吐可以通過吃橙子來緩解。同時,建議人們也可以適量食用一些其他新鮮水果和蔬菜,以補充維生素。
成分:
1個橙子,30克冰糖,5克鹽
步驟:
1.小心地用鹽擦橘皮,洗去污垢。
2.把洗好的橙子放在案板上切。
3.將橙子切片,放入碗中。
4.把冰糖放進橙子碗里
5.把它放進火鍋里。
6.蓋上蓋子,蒸40分鐘。
7.啟動鍋,壓榨橙汁。
提示:
不加水的冰糖橙子可能有點苦。孩子們喝水的時候,你可以用水沖洗。
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