番石榴也叫芭樂,是一種生長種植在南方地區(qū)的水果,水分豐富、口感酸甜,可以直接啃著吃,可以切塊之后蘸上酸梅粉來吃,味道非常的不錯。如果番石榴是切開的話,一定要盡快當(dāng)天吃完,最好不隔夜。
可以吃,但是不建議,口感和營養(yǎng)都會大打折扣。番石榴中含有一定的單寧,容易被空氣氧化,會導(dǎo)致番石榴輕微變色; 而且切開的番石榴有組織損傷,里面的水分和營養(yǎng)也會流失。 儲存時間與儲存方式有一定的關(guān)系。 如果存放在清水中,一般可存放半天左右。 如果存放在冰箱中,可以存放1天左右。 不過一般建議番石榴切好后盡快食用,否則會降低原有的營養(yǎng)價值。
會氧化,因為番石榴里面含有鞣酸也就是單寧,遇空氣氧化會導(dǎo)致輕微變色。番石榴味甘多汁,果肉光滑,核少無核。 經(jīng)常食用可以補(bǔ)充人體所缺乏的營養(yǎng),可以強(qiáng)身健體,提高體質(zhì)。 與蘋果相比,番石榴的脂肪含量降低 38%,卡路里含量降低 42%。
1、番石榴洗凈,用水果刀切成小塊,放在干凈的盤子里,用牙簽吃。
2、番石榴洗凈,切成小塊,加入少許細(xì)鹽、咸梅、咸梅粉等,放入冰箱冷藏更好吃。
3、番石榴直接食用。洗干凈后不剝皮就可以吃了。它不需要像蘋果一樣去皮。這是最簡單的吃番石榴的方法,這樣吃的效果才能吸收番石榴的所有營養(yǎng)成分。不會丟失。
4、番石榴榨汁飲用。榨汁和飲用也是一種常見的飲食方式。如果要榨汁,可能需要用3-4個番石榴,切成小塊放入榨汁機(jī)。如果想要營養(yǎng)更豐富可以搭配其他水果,最后加一點(diǎn)蜂蜜喝。
5、番石榴可以腌制食用。將新鮮番石榴洗凈,放入沸水中,稍等片刻,放入盤中,加入少量鹽和黃粉,用手慢慢搓揉,等待腌制。它很好吃,隨時可以吃。
6、番石榴軟了就更熟了,味道也比較軟,不能放幾天。番石榴較硬更爽口酥脆,可長期保存。
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