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白天總犯困可能得了睡眠疾病

時(shí)間:2021-11-12 12:00:14 來(lái)源:趣丁網(wǎng) 作者:強(qiáng)柔

白天總犯困可能得了睡眠疾病引熱議,如果晚上睡得時(shí)間夠也沒(méi)有熬夜,白天還是犯困的話,是需要引起重視的,也有網(wǎng)友表示除了賀歲叫時(shí)間不犯困,其他時(shí)間都犯困的說(shuō)法,你的生活作息是如何的呢?

白天總犯困可能得了睡眠疾病1

白天總犯困可能得了睡眠疾病

專(zhuān)家介紹,這不是懶,可能是患了周期性腿動(dòng)癥。這是一種較難察覺(jué)的睡眠疾病,晚上睡覺(jué)時(shí)腿會(huì)不自覺(jué)地周期性抽動(dòng),從而導(dǎo)致深睡眠變成淺睡眠。

白天總犯困可能得了睡眠疾病2

睡眠時(shí)間夠但白天還是犯困如何調(diào)理

睡眠時(shí)間充足還是有犯困的情況,需要考慮是否有睡眠質(zhì)量差。很多患者睡眠時(shí)間充足,每天可以維持7小時(shí)以上,但仍然精神不振,疲倦乏力,白天有時(shí)頭暈,仍屬于睡眠障礙。建議患者做夜間睡眠監(jiān)測(cè),以確定是否淺睡眠多,深睡眠少。

在正常情況下,深度睡眠可以讓人們得到足夠的休息,無(wú)論是大腦還是身體。淺睡眠階段,做夢(mèng)較多,即使睡得久,也得不到足夠的休息,患者常感到疲倦。建議先用中成藥調(diào)理。一般常用舒眠膠囊、天夢(mèng)口服液或棗仁安神膠囊。如果中藥效果不好,就改用西藥。常用的非苯二氮卓類(lèi)安眠藥如右佐匹克隆、唑吡坦等,可延長(zhǎng)睡眠階段,加深睡眠程度,提高睡眠質(zhì)量。

白天總犯困可能得了睡眠疾病3

白天睡不著晚上犯困怎么辦

白天睡不著,晚上犯困屬于正常的情況,這種情況不需要調(diào)理和治療。如果患者出現(xiàn)白天犯困,晚上難以入睡,多數(shù)是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能異常而引起的病癥。患者可以對(duì)癥口服谷維素片、棗仁安神膠囊或柏子養(yǎng)心丸進(jìn)行調(diào)理治療。再用藥物調(diào)理治療期間患者應(yīng)注意休息,不要精神壓力過(guò)大,在飲食上應(yīng)戒煙戒酒,忌食辛辣刺激性的食物,患者應(yīng)合理營(yíng)養(yǎng)飲食,適當(dāng)?shù)腻憻挘鰪?qiáng)體質(zhì)。

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