芋頭和紅薯一樣,是高淀粉含量的粗糧,它們吃起來都是口感清甜,味道軟糯,所以很多人都喜歡將它們蒸熟了食用。但是它們的淀粉含量高,所以要少吃,不然是容易腸胃脹氣的,特別是本身腸胃消化、吸收等方面有問題的話。那么吃了芋頭腸胃難受是什么情況呢?
芋頭含有很多淀粉,如果吃多了的話就會出現(xiàn)胃腸道脹氣、反酸、燒心的情況,所以吃芋頭一定要適量。吃少量芋頭一般不會引起脹氣等情況,多吃則容易引起。尤其是有胃腸功能障礙或慢性腸胃炎的患者,脹氣的癥狀會進一步加重。
這是因為芋頭吃多了導致的。芋頭是一種淀粉含量高的冷食。 容易產(chǎn)生飽腹感,影響消化。 建議吃完后不要馬上坐下。 可以先散步,增加運動量,但注意不要劇烈運動; 也可以用手按摩腹部,促進腸胃蠕動,加速食物的消化吸收。 站立姿勢,以肚臍為中心,畫圈按摩腹部,順時針和逆時針交替; 以站立姿勢進行腹式呼吸并循環(huán)幾分鐘也可以緩解腸胃脹氣的癥狀。
1、芋頭有小毒。 確保芋頭在食用前徹底煮熟。 不要生吃。 蒸芋頭或水煮芋頭是最好的兩種吃法,這樣既營養(yǎng)又健康,又不會攝入過多的脂肪。
2、芋頭淀粉含量高,不適合糖尿病人食用。 痰多、胃痛、胃腸濕熱者不宜食用。 容易過敏的朋友不要吃芋頭。
3、芋頭不宜一次大量食用,因為它含有較多的淀粉,容易引起腹脹、胃部不適等癥狀。
4、芋頭的皮含有刺激人體皮膚的成分,會引起瘙癢。 處理芋頭時可以戴手套。 不要觸摸芋頭頭皮。 如果不小心碰到了,可以用生姜涂抹。
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