立秋是生活中比較常見的一個(gè)節(jié)氣,這個(gè)時(shí)候一般都是在8月初,這個(gè)時(shí)候三伏天還沒有結(jié)束,今年立秋就是在二伏天里面,這個(gè)時(shí)候天氣還是比較熱的,氣溫并不會(huì)下降很多,要一直等到三伏天之后才會(huì)開始變涼快。
今年立秋是在二伏天,也就是中伏里面。
今年立秋是在2021年8月7日,而今年中伏的時(shí)間是2021年7月21日-8月9日,所以今年立秋是在二伏里面。
立秋在民間也被稱為七月節(jié)。這是二十四節(jié)氣中的第十三節(jié)氣。每年公歷8月7日或8日,太陽到達(dá)黃經(jīng)135度時(shí)為立秋。
立秋就要到了。不是秋天的氣候來了。氣候季節(jié)的劃分應(yīng)以氣候平均氣溫為依據(jù),即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5天的平均氣溫在22℃以下,這才是真正的秋季。除了冬天總是與春天和秋天相連,沒有夏天之外,中國很少有地區(qū)在立秋時(shí)進(jìn)入秋天。由于中國幅員遼闊,有些地方也有個(gè)別情況。
不是。
大約需要15-30天才能降溫。入秋后,炎熱的天氣可能要到初夏或白露時(shí)才會(huì)消退。立秋后15天是夏季的節(jié)氣,意味著結(jié)束夏季的酷暑。一般來說,此時(shí)氣溫會(huì)逐漸下降。如遇秋老虎天氣,要等到白露節(jié)氣。白露節(jié)氣距離立秋還有30天,這是一個(gè)表示氣溫下降的節(jié)氣,此時(shí)基本不會(huì)出現(xiàn)連續(xù)性高溫天氣。
從節(jié)氣來看,立秋指的是立秋,但立秋時(shí),部分地區(qū)仍保持高溫。氣溫方面,一般9月下旬會(huì)慢慢進(jìn)入秋涼。
“立秋”來了,但并不是說秋天的氣候來了。氣候季節(jié)的劃分應(yīng)以“天氣平均溫度”為依據(jù),即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5天的平均氣溫在22℃以下,這才是真正的秋季。
1.秋季要注意防寒。白露過后,天氣會(huì)逐漸轉(zhuǎn)涼。這個(gè)時(shí)候不要穿得太冷,否則容易著涼。
2.小心吃涼水果。入秋后,不要吃各種西瓜和哈密瓜,否則會(huì)加重體內(nèi)的寒冷。
3.別濫補(bǔ)。立秋是貼秋肥滋補(bǔ)的好日子。但是,我們不應(yīng)該做過多的補(bǔ)品。滋補(bǔ)以滋陰潤燥為主。我們可以吃魚,約伯的眼淚,菠菜,銀耳,燕窩和其他食物。
4.不要運(yùn)動(dòng)太多。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體對(duì)寒冷氣候的適應(yīng)能力,但不要過度。身體稍熱不出汗時(shí),可以停止運(yùn)動(dòng)。出汗后及時(shí)擦干。
5.謹(jǐn)防肥胖。立秋可以適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng),但不能暴飲暴食。不要吃太多油膩的油炸食品,否則可能導(dǎo)致體重增加。
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