立秋節(jié)氣是一年之中比較常見的一個節(jié)氣，也是秋季中第一個節(jié)氣，這個時候氣候變化比較明顯，雖然白天還是比較熱，但是早晚會比較涼爽，并且雨水與夏季相比會有所減少，所以今年立秋后雨水不會很多。
大多數(shù)地區(qū)立秋后雨水會顯著減少，具體要看各個地區(qū)的天氣情況。
雖然有“一場秋雨一場涼”的說法，但是立秋之后，秋季氣候取代夏季氣候，由夏季的多雨濕熱過渡向秋季少雨干燥氣候，立秋之后，草木開始凋零，果實開始成熟，同時，立秋意味著降雨、風暴、濕度等，處于一年中的轉折點，趨于下降或減少，日常需要做好身體的防護，避免燥熱傷身，可以適當?shù)暮纫恍┍茄├鏈?、荸薺竹蔗水等進行身體的養(yǎng)護和調節(jié)。
在南方地區(qū)，進入秋季后，在自然界中，陰陽之氣開始轉變，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟，氣候開始由夏季的多雨濕熱開始向秋季的少雨干燥氣候過渡。季節(jié)轉換，南方地區(qū)的降雨量、干濕度等會發(fā)生明顯的變化。北方立秋之后一般發(fā)生溫度的變化比較多。
雨水會少一點。
根據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示，今年立秋后雨水會減少。
由于立秋后天氣不再像夏季那樣多雨，所以降雨的機會也變得漸漸地減少。北方立秋后，陰雨天較少，天晴氣爽，涼爽涼爽，氣候宜人。在活動方面，能開展更多戶外運動，這是夏季沒有的優(yōu)勢。
一般來說，以北方地區(qū)的氣候變化為例，立秋后天氣逐漸轉涼，早晚溫度下降，白天的氣溫也會逐漸降低，加上氣溫波動不大，天空晴朗，風吹在臉上也更加涼爽，此時帶上一件薄外套，可以應對早晚氣溫的降低。
到了秋季，要保證充足的睡眠，注意多休息，不可熬夜、開夜車，盡量爭取在晚上10點前入睡，養(yǎng)成早睡早起的習慣，保證白天工作、學習效率。最好中午來個午休，小睡半個小時，也有利于化解困頓情緒。
溫馨提示：睡眠注意時間為度，過度的睡眠也會讓人感到困乏、渾身無力。
秋季天氣干燥，常有口感的感覺，保證一天喝5-6大杯開水，即能達到一整天人體對水的需求量，最好喝綠茶，提神效果遠比咖啡好。
秋季適合多吃些清淡可口的飯菜，可讓人心情愉悅，忘卻疲勞，因為油膩食物會在體內產生酸性物質，使人更加困倦。特別不要吃辛辣食品，以防止上火，另外，吃得過飽也會造成胃部負擔，導致困乏。
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