綠豆湯是夏季解暑的一種飲品,配上冰糖的話,味道甜甜的非常爽口,有助于補(bǔ)充大量的水分,可以清熱解毒、解暑、消腫。但綠豆屬于涼性,不少孕媽會(huì)害怕涼性的吃了不好,其實(shí)綠豆湯還是可以適當(dāng)喝一些的,因?yàn)榫G豆里面也有不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)胎兒和母體是非常好的。
孕婦是可以喝綠豆湯的,綠豆最好煮爛。綠豆湯是以綠豆為主要原料制成的,具有清熱解毒、消暑解渴、利水消腫等功效。孕婦可適量飲用綠豆湯,可以幫助緩解消腫、解暑,還可以補(bǔ)充人體所需要的維生素、氨基酸。但如果孕婦自身脾胃虛寒、體虛,最好少吃,防止出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀。
孕期喝綠豆湯一般對(duì)胎兒沒有影響。 綠豆湯具有清熱解毒的功效。 懷孕后,女性體內(nèi)激素水平較高,身體新陳代謝也比較旺盛。 尤其是在炎熱的夏天,他們更容易怕熱。 適當(dāng)喝綠豆湯可以清熱解暑,但不建議多喝。 綠豆湯是寒食。 如果食用過多,可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。 孕期注意飲食,多吃高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白的食物,多吃新鮮水果蔬菜補(bǔ)充維生素,避免生冷辛辣食物,如果天氣比較熱,盡量減少外出,多喝水 溫水,補(bǔ)充身體水分。
孕婦可以吃綠豆,所以要注意不要吃得過多,以免造成營(yíng)養(yǎng)不良。 另外,綠豆寒涼、胃寒的孕婦建議不要吃或少吃。綠豆中賴氨酸的含量高于其他作物,賴氨酸是人體必需的氨基酸,它是蛋白質(zhì)合成的重要原料,能提高蛋白質(zhì)的利用率,從而增進(jìn)食欲和消化。能促進(jìn)發(fā)育,提高智力,故稱營(yíng)養(yǎng)氨基酸。此外,綠豆還含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素和鋅、鈣等礦物質(zhì),適合大多數(shù)孕婦食用。 但孕婦吃綠豆寒、胃寒,可能會(huì)引起腸胃不適。 建議不要吃或少吃。
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