很多人有運動的習(xí)慣,運動的時候難免會流失很多水分,所以要注意及時補充水分,而且運動時要做好準備工作,比如提前上廁所,以免影響運動進度。但是也有的人及時上完廁所之后,在劇烈運動的時候會有要尿尿的感覺,甚至?xí)苯幽虺鲆稽c來,那么這種情況正常嗎?
一般情況下,人在劇烈運動時會感覺到尿出,這是正?,F(xiàn)象。一般情況下,劇烈運動會使全身的血流量增加,腎臟的血流量也會增加,于是原來的尿量增加,就會向大腦反映排尿的意識。劇烈運動會增加腹部壓力,這會給膀胱帶來壓力,也會讓你有想小便的感覺,這種醫(yī)學(xué)上叫壓力性尿失禁。 預(yù)防的好方法是運動前排空膀胱,運動前半小時不要喝水。
這種情況可能是壓力性尿失禁。運動時腹壓升高,使膀胱受壓,使尿液從尿道排出。例如,咳嗽、打噴嚏、大笑、跳躍、長跑后不自主排尿等,是常見的情況。女性懷孕生子后,盆底肌松弛,尿道平滑肌減弱。 這種情況也可能發(fā)生。 一般情況下,不需要選擇藥物進行治療,可以通過盆底鍛煉、盆底生物反饋等方法進行治療。 平時應(yīng)該盡量少喝水,如果有尿意,應(yīng)及時排尿。
這是因為劇烈運動后,全身的血液循環(huán)加快,使更多的血液同時通過腎臟,從而產(chǎn)生更多的尿液,是正常現(xiàn)象。如果平時不運動的時候沒有這種感覺,不用特別擔(dān)心,當(dāng)然也可以去醫(yī)院進行相關(guān)檢查。
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