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筋膜槍可以減腹部脂肪嗎

時間:2021-01-19 17:58:03 來源:趣丁網(wǎng) 作者:丸子

筋膜槍是最近比較熱門的一種按摩儀器,它可以按摩身體肌肉,舒緩肌肉疲勞,起到很不錯的按摩效果,深受人們喜歡,很多人都喜歡用筋膜槍。那么筋膜槍可以瘦肚子嗎?下面讓我們具體來看看吧!

筋膜槍可以減腹部脂肪嗎1

筋膜槍可以瘦肚子嗎

不能瘦。

筋膜槍是一種按摩工具,對減肥沒有作用,其振動幅度和頻率都很高。它只能作用于肩部、背部、臀部、大腿、手臂和腿部等大面積肌肉。不能用于頭、臉、頸椎、脊柱、關(guān)節(jié)等肌肉含量低、神經(jīng)血管較多的部位。

腹部是臟腑最集中的部位,多數(shù)人腹肌無力,沒有骨骼肌的支撐,直接在腹部使用筋膜槍,容易損傷臟腑,不能在腹部使用,不可能達(dá)到瘦胃的效果。

筋膜槍可以減腹部脂肪嗎2

筋膜槍可以減腹部脂肪嗎

不能。

筋膜槍本身沒有減肥效果,筋膜槍可以通過高頻對人體筋膜每分鐘振動2000-3200次。對于腹部來說,沖擊力太大,所以不適合使用。

筋膜槍一般只適用于腿部和手臂等肌肉組織較多的部位。對于肌肉組織薄、靠近內(nèi)臟和主動脈的部位,容易造成意外傷害。因此,筋膜槍不僅可以減少腹部脂肪,而且不能在腹部使用。

筋膜槍可以減腹部脂肪嗎3

筋膜槍使用注意事項(xiàng)

1、筋膜槍不能打到骨頭和關(guān)節(jié),否則容易因?yàn)閷穷^和關(guān)節(jié)的過度壓力而造成損傷。

2、筋膜槍不能擊中神經(jīng)和血管的淺表部位,否則容易造成傷害。

3、筋膜槍不適用于頭部、肌肉較薄部位及腋下、下腹部、重要器官及主動脈部位、腰部、頸部等,否則容易造成傷害。

4、并不是時間越長越好。并不是說越痛苦越有效。長期使用容易造成組織損傷和水腫。建議使用局部筋膜經(jīng)絡(luò)30-60秒。

5、急性損傷不宜使用筋膜槍,否則易造成組織液滲出較多,局部組織水腫。

6、使用高質(zhì)量的筋膜槍。如今,腰包槍市場上仿制、改裝甚至山寨腰包槍比比皆是,都屬于偽劣制造。由于其振動頻率高,缺乏保護(hù)機(jī)制,極易造成損傷,甚至引起心臟驟停和休克。也有一些使用危險,如使用劣質(zhì)電機(jī)和電池引起的爆炸。

7、聽從專業(yè)人士的指導(dǎo)。對于有身體疾病或受傷的人,咨詢醫(yī)生、治療師或教練。

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