雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,一天吃兩顆左右就可以補(bǔ)充到當(dāng)天所需要的營(yíng)養(yǎng)了,而且雞蛋熱量也比較低,含有蛋白質(zhì),是健身、減脂人群的必備食物之一。雞蛋也是有保質(zhì)期的,放久了的雞蛋就很容易變壞長(zhǎng)霉,甚至發(fā)黑、發(fā)臭,這種就是因?yàn)榧?xì)菌侵入導(dǎo)致的,所以買雞蛋還是新鮮的比較好,那么具體怎么看呢?
1.新鮮雞蛋的殼上附著一層霜狀粉末,表面會(huì)顯得比較粗糙,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)慢慢變得光滑。再就是殼顏色鮮艷,氣孔明顯說明是新鮮的,不然是陳蛋。
2.放在耳邊搖一搖,無聲的是新鮮的雞蛋,有水聲的是陳蛋。里面搖得動(dòng)說明是散黃蛋,建議不買。
3.將雞蛋放入水中。 如果雞蛋沉下去,那就很新鮮。 如果它在水中傾斜,則至少已經(jīng)保存了3-5天; 如果它在水中直立,多半是10天以上的蛋了。 如果它漂浮在水上,多半已經(jīng)變質(zhì)。
4.用左手形成一個(gè)窩圓形,然后用右手將雞蛋放在圓圈的末端??粗展猓迈r的雞蛋是微紅色和半透明的,蛋黃的輪廓清晰;暗淡,不透明或有污點(diǎn),說明是陳蛋或已變質(zhì)。
雞蛋新鮮的要好一些,營(yíng)養(yǎng)豐富,而且里面的細(xì)菌含量也不會(huì)很高。雞蛋有新鮮蛋、次鮮蛋和陳蛋之分,如果蛋黃松散,說明是次鮮蛋,這種雞蛋中的細(xì)菌含量已經(jīng)開始超過標(biāo)準(zhǔn),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)降低,不建議食用但是如果食用,對(duì)人體的影響不會(huì)很大。如果是陳蛋,比如腐敗的雞蛋,發(fā)霉的雞蛋,黑爛的雞蛋和有斑點(diǎn)的雞蛋,這些雞蛋的毒素和細(xì)菌含量超過了標(biāo)準(zhǔn),千萬不能食用。
其實(shí)最好吃的雞蛋是產(chǎn)下后一周左右??雌饋砗孟褚呀?jīng)不新鮮了,但這個(gè)時(shí)候的雞蛋反而更好吃。因?yàn)閯偵碾u蛋含有很多二氧化碳,二氧化碳會(huì)降低雞蛋滑潤(rùn)的口感。
蛋殼長(zhǎng)斑點(diǎn)的三個(gè)主要原因:
1.母雞的輸卵管發(fā)炎。 母雞的輸卵管發(fā)炎有時(shí)是由大腸桿菌或沙門氏菌感染引起的。
2.母雞缺乏維生素或蛋氨酸,免疫力可能會(huì)下降,導(dǎo)致蛋殼斑點(diǎn);
3.雞蛋的質(zhì)量下降或保存時(shí)間長(zhǎng),導(dǎo)致細(xì)菌粘附在蛋殼表面。
在恒定溫度下,雞蛋的保質(zhì)期僅為半個(gè)月左右,并且雞蛋在夏季更容易變質(zhì)。 這種長(zhǎng)斑點(diǎn)的雞蛋表面上似乎沒有明顯的變質(zhì)癥狀,但實(shí)際上雞蛋的質(zhì)量下降了,并且不夠新鮮。
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