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為什么下雨天想睡提不起精神

時(shí)間:2020-09-25 10:45:48 來源:趣丁網(wǎng) 作者:墨貍

下雨天想睡提不起精神是很多人都有的問題,雖說對人體沒什么傷害,但是對于上班的人來講這種天氣簡直是一種折磨,而辦公效率更不是一般的慢,那么為什么下雨天想睡提不起精神?如何改善下雨天嗜睡?答案都在這了。

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為什么下雨天想睡提不起精神

下雨天沒精神是時(shí)下很多人的通病,而之所以有這種情況無非是因?yàn)橄掠晏?,云層較低,氣壓也相應(yīng)較低,腦部及身體組織缺氧就會感到疲勞,再加上下雨天光線暗,也容易使人易產(chǎn)生非條件反射產(chǎn)生困意。再就是中醫(yī)認(rèn)為下雨天是屬于濕氣重的,中醫(yī)認(rèn)為濕氣重則頭身困重。建議可以吃點(diǎn)山藥、芡實(shí)、蓮子等健脾胃的食物調(diào)整一下。

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如何改善下雨天嗜睡

雖說下雨天嗜睡部分原因來自于自然原因,但大多數(shù)與自身的一些不良習(xí)慣有關(guān)系,如熬夜什么的。而要想改善首先從生活規(guī)律方面調(diào)節(jié)身體,每天要遵照嚴(yán)格的作息時(shí)間睡覺,養(yǎng)成生物鐘,克服嗜睡現(xiàn)象。平時(shí)多參加體育運(yùn)動,每天多鍛煉,可改善生理機(jī)能,加速體內(nèi)循環(huán),提高供氧量,嗜睡就會慢慢緩解。其次,可通過藥物治療,但一定要遵醫(yī)囑采取個(gè)體化治療原則。

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下雨天想睡覺沒精神怎么辦

下雨天想睡覺沒精神是很多人都有的毛病,如果需要在短時(shí)間內(nèi)迅速緩解疲勞,讓大腦清醒,大家可以借助一些外用貼劑,它簡單又有效,就是使用外用的提神醒腦貼,直接貼在額頭或者頸后衣領(lǐng)下就可以了,起效迅速,提神作用達(dá)4小時(shí)以上,還能消除犯困后的難受感,而且不影響學(xué)習(xí)工作,方便又實(shí)在。例如冰激提神醒腦貼等外用類貼劑。

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