我們都知道,三伏天是冬病夏治的一個好時機,也是保健養(yǎng)生的一個好時期,很多人都會在三伏天通過各種方式來調(diào)理身體。有些人會在三伏天曬背,那么三伏天曬背是天天曬嗎?下面讓我們具體來看看吧!
可以每天曬,但是要注意時間。不過陰雨天肯定不能曬背的。
在三伏天每天都可以曬背,但是時間不能太長。在三伏天的時候,人體的陽氣處在最高峰。這時,人們的毛孔最開放,充分準備吸收太陽的能量,以加強自己的“元陽”。這也是人們驅(qū)除寒濕和毒素的最佳時間。
夏季是夏季濕熱最重的季節(jié)。同時,由于夏天炎熱,人們很容易感冒,尤其容易導(dǎo)致背部濕冷,損害身體的陽氣,這時背部是一個不錯的選擇。
三伏天是一年中最熱的時候,人體也是如此,陽氣外散浮在外面,氣血聚集在身體表面,毛孔張開,憋氣開泄,而三伏天陰濕多,易傷陽氣,而我們有兩個大的背部經(jīng)絡(luò),督脈和膀胱經(jīng),兩個經(jīng)絡(luò)很可能受寒淤堵,身體就會出現(xiàn)“故障”、腰疼、腿疼、腿冷、腿抽筋等。因此,在三伏天,“元陽”,通過曬在背上的陽光吸收陽光,不僅可以增強陽氣,改善體質(zhì),而且還可以排出老冷和濕氣。
1、體質(zhì)禁忌
對紫外線過敏的人不能曬傷;高血壓、高脂血癥、糖尿病和冠心病患者不應(yīng)暴露在陽光下。氣陰不足或陽體質(zhì)強的人不應(yīng)曝曬于陽光下。老年人必須有家庭成員陪同。孕婦不應(yīng)暴露在陽光下;你喝了酒后不能把它弄干。
2、曬背后不要直接吹空調(diào)
很多朋友中午就曬背,下午兩點鐘就趕著去上班,剛曬完天,走進空調(diào)辦公室,整個陽氣就會被關(guān)閉,立即胸悶惡心嘔吐。暑熱閉阻而無路可退,可立即刮痧,放血熱。
所以,最好呆在陰涼處,避開強風(fēng)和冷水,在進入空調(diào)房之前,一定要在汗水停止后穿上一件衣服。
3、避免長時間暴露在陽光下
曬久了會頭暈、中暑、胸悶。不要直接暴露頭部,建議撐開傘或用屋檐、帽子遮蓋。
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