新型肺炎可以出去跑步散步嗎 新型肺炎多喝水有什么好處

春節(jié)新型肺炎期間，有多少人悶在家里不出門呢？很多人在家待不住想出門運(yùn)動(dòng)跑步，空氣會(huì)傳播肺炎嗎？在這期間，出去跑步散步會(huì)不會(huì)被感染？下面，我們來看看新型肺炎可以出去跑步散步嗎。

新型肺炎可以出去跑步散步嗎

可以的！我們跑步一般去的都是空曠場地，人相對(duì)減少，綠枝相對(duì)比較多，空氣流通快，不利于病毒的傳播！鍛煉身體，可以增強(qiáng)人體體質(zhì)和免疫力，只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能更好的保持健康，不易遭受病毒的感染和侵襲！

不過如果本身在重點(diǎn)城市如武漢，盡量還是避開外出，更不要去人多的場所，出門帶口罩防護(hù)，勤洗手，咳嗽打噴嚏捂住口鼻等做好預(yù)防措施！

如果非重點(diǎn)地區(qū)，還是不要過分恐慌和緊張！但出門還是提倡帶口罩，畢竟現(xiàn)在趕上春運(yùn)，人口流動(dòng)大，也給病毒的轉(zhuǎn)運(yùn)提供了便利條件。所以還是提醒大家，勤洗手，戴口罩！不去人多場合！避免近距離接觸野生動(dòng)物或者活禽類！

當(dāng)然鍛煉身體這樣的項(xiàng)目還是正常進(jìn)行啦！

新型肺炎多喝水有什么好處

1.維持細(xì)胞:人體是由無數(shù)的細(xì)胞組成，這些細(xì)胞的成分大部分是水，只有水才能維持細(xì)胞的新陳代謝。

2.減少心血管病:睡前喝一杯水，不僅可以降低血液的粘稠度，還能減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。睡前的一杯水，可以說是保命的一杯水。

3.減少日常感冒:多喝水不僅促使出汗和排尿，還有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。

4.排出毒素:人體經(jīng)過代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄。如果飲水量不夠，這些毒素長期堆積在皮下或者器官中，會(huì)引起長斑、長痘、便秘、腰腹部生贅肉等。

5.喝水減肥:消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來消除，適當(dāng)飲水可避免腸胃功能紊亂。肥胖的人可以在用餐半小時(shí)后喝一些水，加強(qiáng)身體的消化排泄功能，幫助塑造身材。

肺炎期間注意事項(xiàng)

1.戴好醫(yī)用外科口罩、N95和KN95口罩。

2.不去人流密集的地方跑步。

3.不與人近距離交流。

4.避免用手直接揉眼，跑步結(jié)束回家之后要洗手。

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肺炎傳染期間可以跑步散步，盡量不要去人流密集的地方就可以。

一般散步跑步鍛煉的地方人流稀疏，大多是公園等開放場所。同時(shí)注意室內(nèi)通風(fēng)，鍛煉的時(shí)候不要忽冷忽熱導(dǎo)致感冒甚至發(fā)燒，鍛煉后要用洗手液或肥皂流水洗手。

飲食盡量清淡，不要吃野味，肉蛋等食物要烹制完全熟即可。