高血壓人群吃大蝦可以嗎 年輕高血壓與老年高血壓區(qū)別

高血壓也就是血壓偏高，現(xiàn)在很多年輕人有高血壓多是和長(zhǎng)期加班熬夜，生活習(xí)慣紊亂，壓力大等造成的，如果生活習(xí)慣保持健康是不會(huì)很年輕的時(shí)候就高血壓的。老年高血壓一般都是因?yàn)樯狭四昙o(jì)。那么高血壓人群能不能吃大蝦呢？

高血壓人群吃大蝦可以嗎

可以吃，控制量就可以了。

大蝦因?yàn)槭呛．a(chǎn)品，富含的嘌呤相對(duì)來(lái)說(shuō)較高，所以可能很多人會(huì)擔(dān)心尿酸是不是會(huì)增加，其實(shí)完全不用擔(dān)心這個(gè)問題，只要控制量就可以了。建議每人每天吃的海產(chǎn)品為40-75g，也就是兩三只大一點(diǎn)的蝦的量，這點(diǎn)蝦對(duì)于尿酸的影響是比較小的，但卻能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白，還有鈣。

年輕高血壓與老年高血壓區(qū)別

一般情況下，青年人的高血壓主要與其精神壓力過(guò)大或是過(guò)于興奮有關(guān)，主要表現(xiàn)為低血壓高。所以在臨床選擇高血壓的藥品方面，應(yīng)選擇那些抑制神經(jīng)和內(nèi)分泌的降壓藥物，如血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑。

而與青年高血壓患者相反的是，老年人患高血壓的主要原因?yàn)檠苌硇曰虿±硇缘母淖?最終的結(jié)局為血管硬化)，所以最常見的表現(xiàn)為高血壓較高(即收縮壓較高)。因而在針對(duì)老年人高血壓患者時(shí)，應(yīng)該選擇鈣離子拮抗劑，像是硝苯地平緩釋片、氨氯地平等等；當(dāng)然也可以選擇像是吲噠帕安、氫氯噻嗪等利尿劑。

此外，老年人高血壓患者的特點(diǎn)還有脈差較大，血壓波動(dòng)范圍也較廣；一般情況下，清晨或是餐后血壓升高較明顯；老年人在持續(xù)高血壓的狀態(tài)下，很容易發(fā)生心腦血管類并發(fā)癥，像是心力衰竭、腦卒中等。

老年高血壓飲食怎么注意

首先，對(duì)于老年高血壓患者的飲食應(yīng)注意碳水化合物的攝入，如大米、饅頭、紅薯、玉米等，但也要控制整體的量，以不超過(guò)300克為好。

第二，多吃水果和蔬菜，因?yàn)樗鼈兒写罅康木S生素、微量元素、膳食纖維等。所以經(jīng)常吃蔬菜和水果有利于降低血脂和血壓。

第三，對(duì)于肉類可以選擇吃蛋白質(zhì)豐富的瘦肉、家禽、豆制品等。但是要把每天的攝入量限制在100克左右。少吃脂肪。食用油建議選擇植物油。

第四，低鹽低脂飲食，忌煙酒，暴飲暴食。