隨著直播健身的行業(yè)興起,可謂是引發(fā)了全民健身狂潮,但是在諸多健身博主中最為火熱的便要數(shù)劉畊宏健身操了,例如小編便是劉畊宏女孩中的一元,下面小編就和大家一起看看劉畊宏健身操一天可以跳幾次。
如果你是全程跟跳的話,一天跳一次就好了。千萬不要因為火,就盲目地跟風練或者是加練,尤其運動基礎(chǔ)差的人更要注意。畢竟劉畊宏的燃脂操強度其實不低,要是完全跟上節(jié)奏就更有難度了;所以在跟練的時候,大家要盡可能的把動作做到位,或者降低跟練的頻率。
看自己吧,像小編便是全程都在跟練的,目前已經(jīng)跟了四天,雖說體重變化不大,但是吧腰明顯的瘦了很多。在自己體能允許的情況下,剩下最重要的就是堅持了;運動并不會讓你的體重迅速掉到100以下,卻實實在在雕刻著身體。健身從來不是三天打魚兩天曬網(wǎng),唯有每一次認真對待,才能做到真正的事半功倍;只要邁出正確的第一步,努力終將會有結(jié)果!
劉畊宏健身操在抖音上是由錄播的和直播的,直播的話就是每周周二、周三、周四、周日晚上19:30開始,然后21:00結(jié)束。周六的話早上9:00開始,10:30結(jié)束,錄播的話在劉畊宏肥油咔咔掉抖音號上面有,b站的話也是有剪輯的。
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