今天是世界睡眠日,也是周一,你的睡眠時間達標(biāo)了嗎?每天養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,讓自己的生物鐘正常后,你整個人的精神都會顯得很好。下面,我們來看看趣丁網(wǎng)帶來的2022年3月21日是我國第幾個世界睡眠日相關(guān)介紹吧!
3月21日。
“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。2003年,中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
2022年3月21日是第22個世界睡眠日,今年世界睡眠日的中國主題為“良好睡眠,健康同行”。睡眠是人體非常重要的生理狀態(tài),有助于消除疲勞、恢復(fù)體力,提高自身免疫力和抵抗力。
為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識,2001年,國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動,將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。
世界睡眠日開始于2001年,具體時間是每年的3月21日。由國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起的一項全球性的活動,此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。
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