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懷孕5個(gè)月榴蓮吃多了會(huì)怎么樣 懷孕5個(gè)月一天吃幾塊榴蓮好

時(shí)間:2019-08-29 11:00:56 來源:趣丁網(wǎng) 作者:丸子

我們都知道,榴蓮是比較受歡迎的一種水果,它含有多種營養(yǎng)成分,味道香甜可口,口感軟軟糯糯的,深受人們喜歡,很多人都會(huì)喜歡吃榴蓮,尤其是女性朋友們。那么女性懷孕5個(gè)月還可以吃榴蓮嗎?下面讓我們具體來看看吧!

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懷孕5個(gè)月可以吃榴蓮嗎

懷孕可以適量吃一點(diǎn)榴蓮。

榴蓮果肉中除了糖分外,還含有蛋白質(zhì)、淀粉、多種維生素、脂肪、微量元素鈣、磷、鐵、鋅等,榴蓮中還含有7種人體必需的氨基酸,能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。榴蓮中維生素A、B、C的含量都比較高。對(duì)于孕媽咪來說,維生素A不但能促進(jìn)胎寶寶的生長發(fā)育,還能維持胎寶寶骨骼的正常發(fā)育。榴蓮中的維生素C還能幫助孕媽咪提高免疫力,促進(jìn)鐵元素的吸收,預(yù)防孕期貧血,榴蓮中豐富的膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。民間還有“一只榴蓮三只雞”的說法,常吃榴蓮還可以強(qiáng)身健體,健脾補(bǔ)腎,是一種很有營養(yǎng)的水果。所以,孕媽咪們是可以吃榴蓮的。

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懷孕5個(gè)月榴蓮吃多了會(huì)怎么樣

容易上火

榴蓮屬于是熱帶水果也是熱性水果,吃多了容易身體上火,導(dǎo)致口腔潰瘍等不適癥狀。對(duì)于心性本身就比較急躁,如果吃多了更容急躁,不利于保持心情平和。泰國人喜歡吧榴蓮和山竹搭配著吃,能起到很好的互補(bǔ)作用,對(duì)人體不會(huì)造成負(fù)面影響。

容易便秘

整個(gè)孕期中,很多孕媽都會(huì)有便秘的痛苦經(jīng)歷,榴蓮中的纖維素可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),適量食用對(duì)便秘有緩解的好處。但是如果食用過量,胃腸中太多的纖維素更容易導(dǎo)致便秘,加重便秘。

糖分高熱量的物質(zhì)多,容易發(fā)胖

由于榴蓮中含有大量的高能量糖類物質(zhì),能量用不完,多余的糖分就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來,使體重增加過快。但是在孕期,是需要控制體重隨意增長的,糖吃的太多導(dǎo)致體重超重,會(huì)增加生產(chǎn)的困難和痛苦,對(duì)胎兒的發(fā)育也沒有什么好處。而且增加了容易患高血壓,糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

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懷孕5個(gè)月一天吃多少榴蓮合適

每天不要超過2片(大約100克的樣子)。

榴蓮性熱,更加適合寒性體質(zhì)的人食用,能夠改善腹部寒涼的情況,但是每次不能吃多,不超過一小瓣兒(100克)就可以了。榴蓮的糖分高,孕媽咪們同樣不能吃多,而且吃完榴蓮一定要多喝水,否則榴蓮中的膳食纖維會(huì)倒吸走腸道里面的水分。已經(jīng)有酒精味的榴蓮千萬不要食用,因?yàn)橐呀?jīng)變質(zhì)。

用戶評(píng)論

注:網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不代表本站立場。

最新評(píng)論:共3條

  • 1湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-08-29 11:02:19

    榴蓮是水果之王,營養(yǎng)豐富熱量高,就榴蓮本身對(duì)孕婦是很好的水果。都說一個(gè)榴蓮能頂一個(gè)母雞嗎!但是我覺得再好的東西吃多了也會(huì)過猶不及。尤其是孕婦吃的過多就會(huì)造成肥大兒的記錄增加。

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  • 2湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-08-29 11:01:57

    榴蓮是一種大補(bǔ)的水果,還有“水果之王”的稱呼,但是此水果又是熱性的,所以不建議孕婦多吃,可以每天盡量的少吃,不能一次性的食用太多。

    支持(5)

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  • 3湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-08-29 11:01:12

    榴蓮是高熱量的水果,含糖量也不低,可以吃,但是要少吃,一是容易發(fā)胖體重增長過快,二是吃多了含糖量高的食物怕血糖會(huì)高,引起妊娠期糖尿病。

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