很多人群體內(nèi)濕氣重,比如頭發(fā)愛出油,臉上容易出油,有小肚子,這種就是濕氣重了。尤其到了天氣濕熱的夏天,如果不注意去濕氣,更容易讓人不在狀態(tài)。那么立夏可以喝什么茶去濕氣呢?
頭發(fā)出油多、臉上皮膚干燥無光、容易長痘痘等。
女性白帶多、痛經(jīng)、延經(jīng)、下部瘙癢、宮寒等婦科疾病。
長期便溏,大便粘稠不成形,不易沖掉。舌頭黃中帶膩。
濕氣重的人不能整天沒有精神,胃腸功能受影響,大腦、四肢、腰部和身體都很重,總覺得有東西包裹在身體里,不想動(dòng)彈。
身體中濕氣多,遇寒則成為寒濕,遇熱則成為濕熱,遇風(fēng)則成為風(fēng)濕,濕氣一般在皮下,所以容易發(fā)福,體態(tài)臃腫,小肚子大。
濕毒是萬惡之源,又稱濕疹,是一種常見的皮膚炎性皮膚病,該病病程遷延難愈、易復(fù)發(fā),瘡形平塌,根腳漫腫,包青或紫黑,潰破后膿水浸漬蔓延,久不收口。
夏季炎熱,養(yǎng)生最重要的就是要排濕毒,可多泡些花茶來解暑、祛濕,如薏仁茶、郁金清肝茶、陳皮茯苓茶、銀杏甘草燉蜜糖、菊花茶,綠茶等都是不錯(cuò)的飲品。
還有姜棗茶,健脾胃;蒲公英砂仁茶,排濕毒;枸杞薏米茶;紅豆薏仁茶;普洱茶等,
長痤瘡是由于油脂的增加,油的粘度抑制了火氣的排出,從而導(dǎo)致熱氣在體內(nèi)積聚,從而誘發(fā)痤瘡。油性大,就是我們所說的“濕重”。
另外,飲食要清淡,食療是最好的辦法,沒有副作用,禁食辛辣刺激的食物,平時(shí)可以多吃薏米仁粥可以健脾去濕。
疲勞工作,熬夜,抽煙喝酒,動(dòng)物食物偏多,常吃高熱量食物,食物營養(yǎng)搭配不均衡等。都是可以引起濕熱體質(zhì)的原因。我們先把這些因素把控好,在排濕毒的過程中,就會(huì)有事半功倍的效果。
開流即排毒。清熱解毒去濕的茶有很多,可以選擇自己喜歡的,如薏米紅豆茶,荷葉茶,冬瓜茶等,個(gè)人建議飲食補(bǔ)助排濕毒,效果更好,常規(guī)組合:薏米仁兩份,赤小豆兩份,黑豆一份,黑芝麻一份,懷山兩份,糙米一份,黑米一份。混合用高壓鍋熬粥。常吃!可以加快排濕熱之毒的速度。該粥具有補(bǔ)腎,去濕,健脾,等效果。
濕熱體質(zhì)最好保持良好的生活習(xí)慣。如樂觀的心態(tài),充足的睡眠,均衡營養(yǎng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),戒煙戒酒等。
最新評(píng)論:共3條
在家里煮熱乎乎的姜湯吧。生姜湯的絕妙功效能使身體產(chǎn)生濕氣,全身出汗可以緩解癥狀,這對(duì)淋雨后預(yù)防感冒也很有效果。
支持(7)
蓋樓(回復(fù))立夏以后,喝姜棗茶可以排寒濕,多放些姜片,少放棗,喝到微微出汗,另外,結(jié)合多運(yùn)動(dòng),寒濕慢慢就會(huì)排出來了。
支持(5)
蓋樓(回復(fù))難怪自己臉上一直有痘痘,這個(gè)好了那個(gè)冒出來了, 原來還是濕氣重了啊。。還以為皮膚或者護(hù)膚品的問題呢,看來還是得從內(nèi)調(diào)理。。。
支持(5)
蓋樓(回復(fù))版權(quán)所有 Copyright © 2016-2023 【趣丁網(wǎng)】 備案編號(hào):鄂ICP備19017513號(hào)-1
注:網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不代表本站立場(chǎng)。