寶寶早餐吃什么有營(yíng)養(yǎng) 寶寶早餐怎么吃比較好

我們都知道，早餐是一天之中很重要的一餐，它的種類比較多，口味也比較豐富，很多人都會(huì)經(jīng)常吃早餐，尤其是寶寶們。寶寶們吃早餐是很有講究的，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。那么寶寶早餐吃什么比較好呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

寶寶吃什么早餐最好

一般寶寶的早餐，最好營(yíng)養(yǎng)搭配，主食、蔬菜、蛋類、水果這些都應(yīng)該有。下面推薦幾款寶寶的早餐搭配：

1、面條+煮雞蛋+青菜+適量肉類+時(shí)令水果一個(gè)：早起鍋中加水，放雞蛋煮，水開(kāi)下面和適量瘦肉，待面快好的時(shí)候放入幾顆青菜，全熟后裝碗，再切個(gè)水果解膩開(kāi)胃，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)。

2、雜糧粥+清炒時(shí)蔬+熱饅頭或者花卷+適量水果：做法很簡(jiǎn)單，先把雜糧粥煮上，然后清洗蔬菜并炒熟，調(diào)味裝盤(pán)，如果家里有水果，也可以適量切一點(diǎn)吃。

3、餃子+鮮榨果汁+水煮蛋+適量蔬菜：寶寶早餐煮點(diǎn)餃子雞蛋應(yīng)該是最簡(jiǎn)單又不缺營(yíng)養(yǎng)的，除外之外再加點(diǎn)新鮮蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。

除此之外，寶寶早餐還可以做些雞蛋餅、三明治、面包片、包子、雞蛋羹等等食物，再配點(diǎn)水果、蔬菜，營(yíng)養(yǎng)更均衡。

寶寶早餐食譜推薦

1.雞蛋卷餅

雞蛋一個(gè)，加面粉調(diào)糊，面糊倒入鍋中，做成薄薄的一張餅，放入火腿腸卷起來(lái)即可，5分鐘搞定

2.蒸雞蛋

雞蛋和水一比一，攪均勻，撇去上面的沫，蓋上保鮮膜，開(kāi)水放鍋中蒸10分鐘即可

3.炒飯

前晚上提前蒸好的米飯，材料：火腿、雞蛋、小蔥、蘿卜等，炒飯大概8分鐘

4.粥

前晚睡前把粥放入電飯煲中，喜歡蔬菜粥的，放入自己喜歡的食材，定時(shí)間，早起就做好了，其余的炒個(gè)菜就可以吃了

寶寶怎么吃早餐比較好

1、早餐不能吃的太早

寶寶一般早上7點(diǎn)左右醒來(lái)，喝了奶以后，要玩一段時(shí)間等到八點(diǎn)再讓她吃別的，因?yàn)閯偝粤四痰膶殞毑粫?huì)太餓。

我一般是帶寶寶出去溜一圈，玩了一會(huì)她就餓了，再帶回來(lái)吃飯。

2、早餐的類別

早餐不能每天重復(fù)，最好一周換三四次。對(duì)于一歲的寶寶，早上吃飯也不用太精細(xì)，也不能太油膩，要不會(huì)影響中午吃飯。我們的早餐主要是以下幾種，供大家參考。

水煮蛋（早餐必備）——?jiǎng)偧虞o食時(shí)光吃蛋黃，到一歲我們就連蛋白一起喂了。

素菜包子——菜陷主要是包菜、胡蘿卜、茄子等。注意不要給寶寶吃韭菜，容易胃酸不好消化。

蛋餅或者肉餡的小餅——蛋餅可以是發(fā)面餅或者水面餅，容易消化也有點(diǎn)咸味，寶寶一般很愛(ài)吃。

蔬菜粥——加點(diǎn)肉和蔬菜熬的粥，我們家寶寶喜歡吃咸粥，所以我都會(huì)放一點(diǎn)鹽，喜歡喝甜粥的可以煮銀耳粥或者八寶粥。我有時(shí)候也去買(mǎi)點(diǎn)豆沫給孩子吃，也很喜歡。還有豆腐腦如果孩子不拒絕也可以少喝點(diǎn)，但一定要買(mǎi)新鮮的豆腐腦。

粗糧棗糕或者玉米饅頭，我們家寶寶很愛(ài)吃這類的香饅頭，容易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富。

3、寶寶早餐不用特殊化

大一點(diǎn)的寶寶有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)對(duì)他們的早飯不感興趣的現(xiàn)象，有可能是這樣的早餐太特殊化了，他們反而更喜歡吃爸爸媽媽手里的。

所以大家都吃同樣的早餐更容易讓寶寶產(chǎn)生興趣，吃的更香。

4、早餐不宜吃太多，不喜歡吃的不要硬塞

就算寶寶對(duì)一樣食物特別感興趣也不能多吃，要控制量合理進(jìn)食，才不會(huì)影響午飯。另外對(duì)于寶寶不愛(ài)吃的食物家長(zhǎng)也不用擔(dān)心，比如水煮蛋寶寶這幾天不愛(ài)吃，有可能過(guò)幾天又愛(ài)吃了，這些都有可能。