懷孕三個(gè)月吃泡面有影響嗎 懷孕三個(gè)月吃泡面會(huì)怎樣

我們都知道，女性朋友懷孕之后就需要忌口，很多食物都是不能吃的，比如辛辣刺激的，煙熏火烤的以及生冷的食物等等，很多孕媽媽都會(huì)想吃有味道的東西，比如泡面。那么懷孕三個(gè)月可以吃泡面嗎？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

懷孕三個(gè)月能吃泡面嗎

可以吃。

偶爾吃幾次解解饞完全沒(méi)問(wèn)題，最好不要長(zhǎng)期吃。

懷孕前三個(gè)月是特殊時(shí)期，寶寶還未發(fā)育成熟，所以很多方面都要注意。

有的孕婦孕期天天吃泡面、麻辣燙、火鍋，從不講究營(yíng)養(yǎng)均衡，寶寶生下來(lái)白白凈凈，什么問(wèn)題都沒(méi)有；也有的孕婦偶爾吃點(diǎn)泡面、辣條之類(lèi)的解解饞，結(jié)果便秘、水腫等等不適應(yīng)有盡有，寶寶出生還時(shí)不時(shí)長(zhǎng)濕疹。

不管怎么說(shuō)，泡面絕對(duì)稱(chēng)不上營(yíng)養(yǎng)食品，正常人天天吃的話(huà)都容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，何況是有寶寶的孕婦。

懷孕為什么不適合吃泡面

1、泡面營(yíng)養(yǎng)單一，長(zhǎng)期吃的話(huà)，難免營(yíng)養(yǎng)不良，影響寶寶身體發(fā)育

但作為孕婦，心情也是很重要的，尤其是前三個(gè)月，如果心情太過(guò)低落，都會(huì)有流產(chǎn)的可能。

孕期情緒比較敏感，想吃什么東西吃不到就會(huì)心情抑郁，還有的孕婦可能大發(fā)脾氣或者淚水漣漣，更有的整夜失眠，胡思亂想，甚至除了泡面，吃其他的食物完全無(wú)法下咽。

如果是以上情況，想吃就吃吧，只是在吃的時(shí)候，可以自己加點(diǎn)雞蛋、蝦、燉好的肉或者青菜進(jìn)去，這樣一方面可以全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，另一方面也滿(mǎn)足了自己的口腹之欲。

即使再怎么喜歡吃泡面，也不可能一日三餐的吃吧，何況懷孕之后很多人胃口大開(kāi)，那么在不吃泡面的那幾餐，就多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物也是可行的。

2、泡面口味比較重，容易上火和便秘

泡面味道重，吃多了就不想吃清淡的飲食了，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期吃口味重的食物，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，也容易引起上火和便秘。

懷孕前三個(gè)月就便秘嚴(yán)重，之后隨著子宮的增大對(duì)身體器官的擠壓，只會(huì)加重便秘的情況，到時(shí)候會(huì)有苦難說(shuō)出。

為了避免上述情況，泡面的時(shí)候不要放太多的作料進(jìn)去，或者用家里燉好的湯來(lái)泡面，再或者放少許作料，做成干拌面來(lái)吃。

或者吃完泡面之后，再吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，喝點(diǎn)牛奶、豆?jié){等。

3、泡面多為油炸，油脂含量高，吃多了容易讓孕婦更加肥胖

懷孕長(zhǎng)胖是很正常的，但如果懷孕三個(gè)月體重就急速增長(zhǎng)，到了孕中期和孕后期怎么辦？

不是一懷孕就可以放開(kāi)胃口大吃的，孕期體重控制得好，自己輕松，生產(chǎn)的時(shí)候也會(huì)更順利。

油炸的食物吃多了的確不健康，可油炸的食物美味啊，那么吃泡面的時(shí)候，可以把油撇去一部分再放作料，或者只吃面不喝湯。

至于泡面中的添加劑，只要不是長(zhǎng)期大量的食用，一日三餐，餐餐頓頓都吃泡面，就沒(méi)什么問(wèn)題。

懷孕吃泡面要注意什么

1、不要用杯裝或者桶裝的泡面盒子泡面。因?yàn)榧埡械暮斜?，有一層薄膜，是具有聚苯乙烯。在沖泡過(guò)程中遇到高溫。這些物質(zhì)就會(huì)溶解出來(lái)，在日本就有學(xué)者針對(duì)這方面做了研究報(bào)告指出，人體每天每公斤體重?cái)z入苯乙烯的危險(xiǎn)量是0.001毫克 ，而一個(gè)碗裝泡面所溶解出來(lái)的是0.015毫克，幾乎達(dá)到危險(xiǎn)量的1/4。

2、泡過(guò)面的水，過(guò)一道水再吃。泡面都經(jīng)過(guò)油炸，而且油中也添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。BHT本身即是一種致癌物質(zhì)，會(huì)引起肝腫大、染色體異常以及降低生殖能力。泡面中的調(diào)味包中不管是肉類(lèi)調(diào)味包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對(duì)人體肝臟會(huì)造成影響。不僅如此，它的鹽分(鈉)含量也相當(dāng)高，不但會(huì)造成水分滯留體內(nèi)，還會(huì)引起高血壓、加重心臟與腎臟的負(fù)擔(dān)。

3、不要用里面的調(diào)味包，用自己家里的調(diào)料，鹽，胡椒等。而且不要泡面，要煮面，把煮面的水過(guò)濾掉。加上一些新鮮的菜葉，雞蛋。這樣的泡面雖然沒(méi)有泡面原來(lái)的味道了，但是是比較安全的了。