山楂茶葉能摻著泡水喝嗎 干山楂怎么吃營(yíng)養(yǎng)最佳

山楂是我們生活中常見的一種水果，因其有消除體內(nèi)脹氣，增強(qiáng)身體免疫力等功效人們常常將他曬干泡水喝，那么山楂茶葉能摻著泡水喝嗎？干山楂怎么吃營(yíng)養(yǎng)最佳？我們一起看看。

山楂茶葉能摻著泡水喝嗎

茶葉中的茶多酚可增強(qiáng)消化道蠕動(dòng)，有助于食物的消化功能。山楂，健脾開胃，消食?？梢詫⑸介婺覆?，茶葉三種茶材用清水洗凈，瀝干水分研成粗末，一同放入杯子中，沸水沖泡約30分鐘，代茶飲用。有助于減肥瘦身。

干山楂怎么吃營(yíng)養(yǎng)最佳

1、山楂茶

山楂干泡水是最常見也最方便的食用方法。山楂干放入杯中，熱水沖泡10-15分鐘即可。

2、山楂煮粥

煮粥的時(shí)候，放上3-5片的山楂干，再放點(diǎn)白糖和幾粒紅棗，熬出來的粥口感酸甜味美，常吃不僅有美白補(bǔ)血的效果，而且還可以調(diào)理人的氣色。

3、山楂紅棗湯

30克的山楂干，再加2大碗清水、3-5粒的紅棗、適量的黑糖或者紅糖，大火煮開后，再轉(zhuǎn)小火熬10分鐘即可，它簡(jiǎn)直就是女人的貼心湯，在大姨媽來的前幾天，喝上2-3碗就可起到活血化瘀的效果。

4、山楂燉肉

燉肉的時(shí)候，放幾片山楂進(jìn)去，即可提升肉的口感，又可掩蓋住肉腥味，燉出來的肉吃起來不油膩。

喝山楂茶有什么作用和功效

1、山楂茶具有健脾開胃的功效

山楂茶中的山楂大部分成的成分還是以山楂為主，經(jīng)常服用山楂茶，有利于健脾開胃，促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)食欲。

2、山楂茶具有活血化瘀、防治動(dòng)脈硬化的功效

經(jīng)常喝山楂茶有利于身體的活血化瘀的，特別是針對(duì)一些屬于血瘀型痛經(jīng)的病人。經(jīng)常服用山楂茶能夠起到很好的降低痛經(jīng)出現(xiàn)的頻率。