我們都知道，女性懷孕之后，身體就會容易出現(xiàn)各種各樣的不適癥狀，老是口渴想喝水就是其中最常見的一種現(xiàn)象，很多孕媽媽們都會出現(xiàn)這種情況，一般都不必過于擔(dān)心，屬于正常現(xiàn)象。那么懷孕后容易口渴老想喝水怎么回事呢？下面讓我們具體來看看吧！
懷孕后，孕酮等女性荷爾蒙分泌量增加，孕酮除了維持妊娠的作用，還積蓄水分和提高體溫的作用，所以無論怎么攝取水分，也會感到口渴。
另外，由于孕酮等荷爾蒙大量分泌，自律神經(jīng)的天秤被打亂，免疫力你比孕前低，交感神經(jīng)受到強(qiáng)烈的刺激，唾液分泌被抑制，這也是孕期容易口渴的原因。
腹中的小寶貝是以糖分作為能量來吸收的。所以母體可以節(jié)約使用糖分，分解脂肪組織來創(chuàng)造能量。
另外，妊娠中不僅僅是提高了基礎(chǔ)代謝，也促進(jìn)了胎兒的成長，由于糖質(zhì)代謝、脂肪代謝、蛋白質(zhì)代謝與水分代謝等變化，孕婦容易出汗，從而導(dǎo)致口渴。
懷孕初期很多人都會覺得惡心，不好好補(bǔ)充水分，就老感覺口渴了。 懷孕后期子宮變大，腸胃被壓迫，會產(chǎn)生惡心和嘔吐，這種情況下身體的水分消耗也多。
如果孕期喉嚨很干，異常口渴，也可能有妊娠糖尿病。 特別是妊娠中期以后胰島素的“工作”難以展開，所以平時血壓高的人或肥胖者，家人有糖尿病的情況，需要特別注意。
糖尿病的癥狀通常有口渴、尿頻、懶散、疲勞等癥狀，但是很多孕婦都有這些癥狀，所以很難區(qū)分。
所以要定期做血常規(guī)和、尿常規(guī)。如果覺得異常，要盡早和醫(yī)生商量。
1.每天要攝入充足的水，孕期孕婦每天喝水1500-2000毫升，能緩解口干癥狀。出汗比較多的孕婦，可以增加水的飲用量。
2.孕期少吃上火的食物，平時飲食要清淡，多吃水果蔬菜。梨汁，牛奶，酸梅汁，西瓜汁可以達(dá)到生津止渴的效果。
3.飲食里攝入充足的維生素B2。富含維生素B2的食物：菠菜，動物肝臟，蛋黃，香菇，魚，橙等等。
4.妊娠糖尿病要避免高糖分高淀粉飲食，過甜的水果也不能吃?？诳蕰r，可以多喝一些溫開水，不建議喝粥湯，會增加血糖。
5.孕期如果口腔發(fā)炎，吞咽困難，汗多，眼珠突出等等不適，需要及時就醫(yī)。
孕期基礎(chǔ)代謝上升，到了妊娠后期基礎(chǔ)代謝比妊娠前上升了20 ~ 30%，所以每天至少要喝1-1.5升。
每天吃些水果，不要等到口渴了才喝，每隔段時間就抿幾口，還可以喝些牛奶、麥茶、小豆茶、果汁等。
如果有便秘，每天需要喝1.5～2升的水。
①、每天起床早飯前來1杯水，最好是涼白開當(dāng)然也不要太涼，這樣可能預(yù)防媽媽便秘；
②、媽媽喝水不要“咕咚咕咚”一口氣喝完，喝水太快只會加速排尿。尤其是羊水偏少的媽媽更要一小口一小口地慢慢喝水，這樣身體才會吸收。
③、媽媽不要喝反復(fù)燒開的水；
④、媽媽切忌不要等到渴了再喝水，細(xì)胞脫水后對寶寶發(fā)育不利哈！當(dāng)然更不能為了減少上廁所而少喝水，那樣就更不對了。
⑤、媽媽可以多吃水果蔬菜，特別是水果里面的水分更利于在體內(nèi)留存。
用戶評論
最新評論：共3條
懷孕后孕媽的基礎(chǔ)體溫會比正常人高，所以經(jīng)常會感覺熱，接著就是口渴。我懷大寶的時候也是這樣，每天都要喝上幾大杯白開水。孕后期隨著羊水的增加，身體會更需要水分，所以這屬于正常現(xiàn)象。
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蓋樓(回復(fù))多吃一些水分多的水果，比如雪蓮果、蘋果、橘子等，解渴還能增進(jìn)食欲。每天保證2000ml的白開始攝入，覺得白開水寡淡，可以喝菊花茶、檸檬水。晚上睡覺前少喝水，覺得口渴可以喝一小口濕潤下嘴唇，解渴還不會起夜。
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蓋樓(回復(fù))孕期喝水盡量喝溫水，太燙或者太涼都不好。喝水時不要太快，大口喝水雖然解渴，但是也會對身體造成負(fù)擔(dān)，容易水腫。
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蓋樓(回復(fù))
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