產(chǎn)后吃些什么好下奶 為什么吃下奶的也沒奶

母乳喂養(yǎng)能給寶寶更全面的營(yíng)養(yǎng)，也能增加寶寶喝媽媽的感情。剛生完孩子的時(shí)候，醫(yī)生就會(huì)讓產(chǎn)婦去喂奶，刺激后續(xù)奶水的分泌。因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)的不同，有人奶水不會(huì)很多，一般就需要吃一些有助于下奶的食物，那么產(chǎn)后吃什么好下奶呢？為什么吃了下奶的也沒有奶水呢？

產(chǎn)后吃些什么好下奶

哺乳期奶水少，在飲食方面盡量可以選擇一些湯類的食物為主，比如可以多吃一些排骨湯、鯽魚湯、烏雞湯、豬蹄湯等食物，同時(shí)也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，要做到葷素搭配的好習(xí)慣，這樣可以有助于乳汁的分泌。

母乳喂養(yǎng)期間要做到良好的飲食習(xí)慣，盡量避免挑食或偏食的現(xiàn)象，也要避免為了減肥而節(jié)食的發(fā)生，母乳喂養(yǎng)也要養(yǎng)成良好的心情，盡量避免不良情緒，也要避免熬夜的情況。

為什么吃下奶的也沒奶

沒有奶水可以口服生乳汁或者是通乳顆粒進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要注意多吃一些雞湯，魚湯，排骨湯，等，湯中可以加入通草燉，有利于促進(jìn)奶水的分泌，辛辣，生冷和過于刺激性的食物不能吃，要以容易消化的軟食為主，不要擠壓胸部，不要受涼和勞累。

除了多喝下奶的湯水外，產(chǎn)婦也要注意切忌吃油膩的東西。它會(huì)引起堵奶，建議考慮嘗試幾天清淡飲食，這種情況可能有所改善。此外在飲食上千萬要注意避免食用不利于下奶的食物，如：山楂、韭菜等。

催乳師怎么催奶

催奶師一般是通過手法按摩的方式來進(jìn)行催奶的，主要是可以疏通經(jīng)絡(luò)，同時(shí)可以幫助開奶，預(yù)防乳汁淤積和乳房的腫塊等。建議在按摩后可以適當(dāng)?shù)臒岱?，或者讓寶寶吮吸就可以下奶了，這段時(shí)間內(nèi)不要熬夜，看一下睡眠的變化，少吃油膩的食物。

相關(guān)新聞

一般來說，產(chǎn)婦生完小孩推出產(chǎn)房后就可以給寶寶吸吮乳房，給乳房下達(dá)命令，告訴乳房可以開始產(chǎn)奶了。而這個(gè)信息傳達(dá)地越早，乳房下奶才會(huì)越早。有的產(chǎn)婦沒有這方面的意識(shí)，只會(huì)默默等待奶水從乳房里流出，但是，沒有刺激的情況下奶水就會(huì)來的比較慢甚至?xí)?dǎo)致后來沒有奶水。盡早讓寶寶吸吮乳房，刺激乳房產(chǎn)奶，讓身體知道寶寶需要喝奶了，這樣下奶才會(huì)更快。

事實(shí)證明，實(shí)現(xiàn)早吸吮的產(chǎn)婦一般會(huì)比晚吸吮的產(chǎn)婦下奶要快。生產(chǎn)完寶寶，條件允許的情況下就可以馬上讓寶寶吸吮乳房，一天可以進(jìn)行8-12次，第二天就可以看到金黃的初乳流出，成功下奶。