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牛奶做饅頭會(huì)影響牛奶的營養(yǎng)嗎 牛奶和面做饅頭好吃嗎

時(shí)間:2020-04-05 12:13:11 來源:趣丁網(wǎng) 作者:丸子

我們都知道,饅頭是比較常見的一種面食,它的做法比較多,常規(guī)做法都是用溫水和面發(fā)酵后傷鍋蒸熟食用,也有人會(huì)用牛奶和面發(fā)酵蒸熟食用。那么牛奶做饅頭會(huì)影響牛奶的影響嗎?下面讓我們具體來看看吧!

牛奶做饅頭會(huì)影響牛奶的營養(yǎng)嗎 牛奶和面做饅頭好吃嗎1

牛奶做饅頭會(huì)影響牛奶的營養(yǎng)嗎

有一定影響。

大家都知道,在各種高溫的情況下,牛奶的各種營養(yǎng)物質(zhì)都是會(huì)流失了,在蒸饅頭的時(shí)候,時(shí)間長達(dá)10來分鐘,可想而知,即使做成了饅頭,它的營養(yǎng)物質(zhì)還是會(huì)流失掉了很多,所以,我們得出的結(jié)論就是用牛奶做成饅頭后,會(huì)有營養(yǎng),但是營養(yǎng)物質(zhì)因?yàn)楦邷亓魇В⒉欢?!如果需要補(bǔ)充營養(yǎng)的話,建議還是用饅頭配牛奶,營養(yǎng)更好吸收哦!

牛奶和面做饅頭好吃嗎

好吃。用牛奶代替水去做饅頭是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇,因?yàn)榕D虪I養(yǎng)價(jià)值高,可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。

牛奶和酵母是可以一起和面的,牛奶酵母可以一起用,沒有什么影響,牛奶做出的饅頭味道更香醇柔軟。

牛奶做饅頭為了口感,一般會(huì)加上一些白糖,不僅發(fā)酵快,醒發(fā)更加的充分,吃的時(shí)候帶一點(diǎn)甜絲絲牛奶味。

牛奶做饅頭會(huì)影響牛奶的營養(yǎng)嗎 牛奶和面做饅頭好吃嗎2

牛奶做饅頭有什么好處

1、做出來的饅頭會(huì)潔白、柔軟又膨松,發(fā)酵香味還特別濃郁。

2、饅頭會(huì)變的更有營養(yǎng),在補(bǔ)充了饅頭本身的碳水化合物的同時(shí),也加入了豐富的蛋白質(zhì)和微量元素。

3、不僅能輕松地補(bǔ)充大量鈣質(zhì),還可以延緩牛奶的吸收速度,避免了“乳糖不耐”的麻煩,讓那些平日不能喝牛奶的人也能得到牛奶的營養(yǎng)好處,全家人共享營養(yǎng)美食。

饅頭是高淀粉高碳水食物,其它就比較少了,放點(diǎn)牛奶確實(shí)也可以幫助均衡饅頭的營養(yǎng)。當(dāng)然,在家做會(huì)更好,外面的饅頭是不是放牛奶就不知道了。

饅頭里面加牛奶就相當(dāng)于,吃了饅頭還有牛奶啊,牛奶的營養(yǎng)成分可以得到充分吸收。牛奶有很豐富的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)在饑餓的情況下,很容易做為熱量被消耗掉,這樣就沒辦法很好的吸收了。所以要先吃點(diǎn)碳水化合物先充饑,保證人不會(huì)太饑餓,蛋白質(zhì)才不會(huì)被浪費(fèi)掉了。

牛奶做饅頭會(huì)影響牛奶的營養(yǎng)嗎 牛奶和面做饅頭好吃嗎3

牛奶饅頭的做法

食材:面粉、牛奶、酵母、白糖、小蘇打

步驟一:把250毫升的牛奶放進(jìn)熱水中浸泡一會(huì),等牛奶變得溫?zé)崃耍卧谑直成喜粻C手為好,此時(shí)加入5克的酵母和5克白糖,靜置一會(huì),然后攪拌至酵母和白糖完全融化。

步驟二:把500克的中筋面粉倒進(jìn)盆中,用融化的酵母和牛奶的混合液體和面,少量多次的倒進(jìn)面粉中,用筷子不停的攪拌成絮狀。然后下手揉成一個(gè)光滑的面團(tuán),蓋上蓋子,放到一邊等待發(fā)酵!

步驟三:面團(tuán)體積明顯變大,用手指沾點(diǎn)干面粉,在面團(tuán)中間輟一個(gè)洞,洞口不回縮就表示面已發(fā)好。把面板上撒些干面粉,倒出發(fā)酵的面團(tuán),把3克的小蘇打均勻的揉進(jìn)面團(tuán)里。

步驟四:用刀切開面團(tuán),觀察切口處有沒有氣孔,如果還有氣孔就需要繼續(xù)揉面,等沒有氣孔后,把面團(tuán)揉成一個(gè)細(xì)長條,然后用刀切下大小均勻的面劑子。

步驟五:切下的面劑子蓋上保鮮膜,再次醒發(fā),等面劑子變大變輕后放入刷了油的蒸屜上,大火煮開后轉(zhuǎn)中火,蒸十五分鐘左右,關(guān)火后不要立即取出,虛蒸三分鐘在取出。

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