產(chǎn)婦在做滿月期間不建議發(fā)汗,那些做廣告的發(fā)汗調(diào)理需要因人而異。,滿月期間發(fā)汗調(diào)理是有利有弊,就看你的具體身體素質(zhì)如何,不要一味地相信廣告宣傳,畢竟自己的身體才是最重要的。
我覺(jué)得滿月發(fā)汗不是必須要做的,但是去做滿月發(fā)汗,對(duì)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)肯定是好處多多的,以下我列舉了幾點(diǎn):
1.由于女性在月子期間容易受涼,體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的濕寒,滿月后做下滿月發(fā)汗,能及時(shí)排出體內(nèi)濕寒之氣,以及促進(jìn)子宮遺留惡露的排出。
2.滿月發(fā)汗可加快腸道蠕動(dòng),從而清宿便,排腸毒。身體出汗,還能夠提高產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量。
3.滿月發(fā)汗可使皮膚毛孔打開(kāi),從而讓分泌物通暢排出,以此達(dá)到淡化色斑,消除痘痘暗瘡等目的。
4.滿月發(fā)汗可使產(chǎn)婦子宮回暖,調(diào)理月經(jīng),改善子宮肌瘤等。
以下幾點(diǎn)尤其要注意:
1. 及時(shí)補(bǔ)水。在發(fā)汗的過(guò)程中一般產(chǎn)婦會(huì)感到口渴,這是就要及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水,以免造成體內(nèi)脫水和電解質(zhì)紊亂。
2.忌寒涼忌辛辣忌飲酒,可以多吃新鮮蔬菜,尤其是綠葉蔬菜一般都具有滋陰清熱的功效,有利于汗腺分泌功能的改善。
3.適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),有助于產(chǎn)婦增強(qiáng)脾胃功能和改善身體內(nèi)循環(huán)。但出汗后一定要注意保暖。
坐月子期間,由于剛剛生過(guò)孩子,身體非常虛弱,氣血不足,毛孔,皮膚腠理都還沒(méi)有完全恢復(fù),一旦受涼,寒氣非常容易就進(jìn)去體內(nèi)了。所以說(shuō),滿月期間發(fā)汗的做法并不是每個(gè)人都適合。如果是體質(zhì)特別好,也可以適當(dāng)發(fā)汗,可以排除體內(nèi)的寒濕毒素。如果是身體非常虛弱,那就不建議這么做,只會(huì)使身體越來(lái)越虛弱。
,發(fā)汗雖然可以排除體內(nèi)的寒濕毒素垃圾,但是也有不小的弊端,在往外排汗的同時(shí),排出來(lái)的不僅僅是垃圾毒素,還有體內(nèi)的陽(yáng)氣和元?dú)?,?huì)更加耗氣血,那么身體不是更加虛弱了嗎?再者說(shuō),發(fā)汗以后,由于毛孔開(kāi)合明顯,一旦外感風(fēng)寒濕邪,只會(huì)加重身體不適。
滿月發(fā)汗一般是指通過(guò)一些汗蒸儀器,配合中藥發(fā)汗湯,用以排出在“坐月子”期間積留在體內(nèi)的寒氣,達(dá)到祛除月子病的效果。
我們女性在生育后,由于在懷孕期間子宮增大,內(nèi)臟移位,在生產(chǎn)期間出血較多,會(huì)造成產(chǎn)后的一段時(shí)間內(nèi)身體較為虛弱,抵抗力下降。如果在這段時(shí)間內(nèi),沒(méi)有注意休息和保養(yǎng),則有可能會(huì)落下月子病。
比較常見(jiàn)的月子病有:頭痛,腰背痛,關(guān)節(jié)痛,畏寒怕冷等。
而發(fā)汗可以通經(jīng)活絡(luò),調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),擴(kuò)張周圍血管,改善微循環(huán)系統(tǒng),從而起到一定程度地減輕過(guò)或治療月子病的作用。
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