尿酸高說明體內(nèi)的嘌呤代謝出現(xiàn)了問題,尿酸高如果不加以控制會(huì)引發(fā)更難醫(yī)治的疾病,比如痛風(fēng)。控制尿酸,首先要從飲食開始,那么尿酸高可以吃大棗、紅棗嗎?
答案是肯定的。
大棗溫甜,能益氣養(yǎng)血,安神。它是一種很好的補(bǔ)品,可用于脾虛、無(wú)力、便溏和女性補(bǔ)血,而且其嘌呤含量低,所以高尿酸血癥也可食用。但同時(shí),不能吃過量,因?yàn)闂検呛茈y消化的。而且大棗的能量很高,鮮大棗的能量跟米飯相當(dāng),干大棗的能量更是米飯能量的兩倍還要多,吃多了很容易發(fā)胖。
所以一定要注意適量原則。
大棗的嘌呤含量并不高,所以尿酸高的人是可以吃幾顆大棗的,切記不能貪多。
紅棗雖然含嘌呤不高,但是糖分含量高,主要含量是碳水化合物,如果相對(duì)血糖高的患者,盡量少食用,胃腸道不好也盡量少用。
尿酸一旦升高,且控制不好,容易形成痛風(fēng),這在目前醫(yī)學(xué)領(lǐng)域僅是按照慢性疾病來(lái)治療,也就是說無(wú)法根治。
尿酸高本身是尿酸代謝的問題,但大多數(shù)高尿酸的人都還存在肥胖和超重的問題,存在多方面的代謝問題,所以我們選擇食物不能只看一個(gè)指標(biāo),盯著食物中的嘌呤含量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,選擇合適的食物,適當(dāng)?shù)腻憻?。適量的減肥對(duì)尿酸的降低也有一定的作用。
尿酸是最終由體內(nèi)一種叫做嘌呤的物質(zhì)代謝而成的一種廢物。在正常情況下,產(chǎn)生多少?gòu)U物,就會(huì)通過腎臟排出多少?gòu)U物,即產(chǎn)生和排泄之間的關(guān)系基本上是動(dòng)態(tài)平衡的。高尿酸血癥通常是由于尿酸的大量生成、排泄量不變或正常生產(chǎn),但排泄量明顯減少而產(chǎn)生的高尿酸血癥。其中,尿酸的生成來(lái)源包括體內(nèi)細(xì)胞死亡的最終產(chǎn)物和從食物中獲得的總量。
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作為一個(gè)高尿酸引起痛風(fēng)的病人,我的回答是高尿酸的病人可以沒有任何問題地吃棗。由于擔(dān)心痛風(fēng)發(fā)作和擔(dān)心高尿酸對(duì)健康的影響,我們?cè)谶x擇食物時(shí)變得越來(lái)越“精細(xì)”,有點(diǎn)“草木皆兵”了。
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蓋樓(回復(fù))每個(gè)食材對(duì)不同病情的人影響結(jié)果也不一樣,我認(rèn)為,如果是單純尿酸高可以吃大棗,如果伴有血糖高,一定酌情而用。
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蓋樓(回復(fù))大棗在所有的食材中絕對(duì)屬于低嘌呤食物了,每100克棗,才含有嘌呤8.2毫克,這個(gè)數(shù)字可以讓你放心吃了,每天可以泡個(gè)大棗水,既可以大棗用大棗養(yǎng)生,補(bǔ)陽(yáng)氣,也可以喝大量的水,加速體內(nèi)尿酸的排泄。
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