肚子出現(xiàn)脹氣是很多人都會(huì)有的事情,有的時(shí)候是消化不良,有的則是因?yàn)槌詵|西的同時(shí)也吃進(jìn)了一些空氣,另外一些容易產(chǎn)氣的食物吃多了也會(huì)引起脹氣。脹氣厲害的話是非常難受的,那么怎么可以快速排氣呢?
這個(gè)其實(shí)比較簡(jiǎn)單,平常我們就是雙手疊在一起,長(zhǎng)揉腹部,順勢(shì)針揉100下,然后逆時(shí)針再揉100下,每天堅(jiān)持做個(gè)2到3次。
我們都知道人有五臟六腑,但是真正幫著我們?nèi)梭w干活的都是六腑,關(guān)鍵是五臟,我們也揉不到,所以常揉腹,對(duì)于我們的消化吸收非常好。
有句話叫做肚子軟如棉,疾病他不纏。
肚子脹氣多是腸胃運(yùn)動(dòng)不太好,如果不是功能性的器質(zhì)病變,多吃些健胃消食的食物,比如山楂,益生菌,常做運(yùn)動(dòng),對(duì)腸胃的蠕動(dòng)都有幫助的,雙管齊下。
排肚子里的氣,有以下幾種治療方法:
第一種,運(yùn)動(dòng)排氣法,出現(xiàn)腹脹后可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,進(jìn)行緩解排氣,建議每天多運(yùn)動(dòng),飯后散步,慢跑等,都可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防腹部脹氣。
第二種,如果腹脹的癥狀比較嚴(yán)重,建議可口服阿莫西林,斯達(dá)舒,胃必治等藥物緩解治療。
第三種,在飲食方面少吃一點(diǎn)可以產(chǎn)氣的食物,吃一些容易消化的食物,禁吃辛辣刺激性食物。
腸積氣需要進(jìn)行腹部按摩緩解。具體的動(dòng)作是先將雙手放在腹部,再以肚臍為中心點(diǎn),順時(shí)針按摩片刻??梢栽僮襻t(yī)囑服用些益生菌。另外治療期間,需要合理飲食,不可吃產(chǎn)氣的食物,還需要注意腹部保暖。
腹部脹氣主要還是由于消化不良引起的,建議你注意飲食規(guī)律,不過(guò)飽過(guò)饑,不食用生冷和油膩的食物,可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用保和丸配合莫沙必利治療,生活中注意多做推肚子的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 可以多喝點(diǎn)溫開(kāi)水,近期吃的清淡一點(diǎn),尤其易產(chǎn)氣的東西少吃。
腹脹不是一種疾病,而是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)癥狀,有一定主觀性,應(yīng)避免食用產(chǎn)氣食物,但如果經(jīng)常腹部脹氣則要警惕是否罹患消化系統(tǒng)疾病。
可表現(xiàn)為全腹脹滿亦可表現(xiàn)為腹部局部脹滿,可出現(xiàn)疼痛的感覺(jué),在噯氣和放屁后可減輕。
出現(xiàn)腹脹應(yīng)避免食用產(chǎn)氣食物,如紅薯、白薯、土豆、南瓜、板栗、黃豆、豆?jié){及甜食等。
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