處暑節(jié)氣是一年之中比較特別的一個節(jié)氣,是秋季中的第二個節(jié)氣,通常是在八月底,這個時候三伏天已經(jīng)結(jié)束了,天氣會漸漸變涼快,但是南方地區(qū)會有秋老虎,天氣還是比較熱的。
會逐漸變得涼爽起來。
處暑后,氣象逐漸走向深秋了,天氣會逐漸快點涼快,如果有下雨的話,氣溫會以較大的幅度下降,因此,人們會覺得,過了處暑之后,天氣變得溫暖舒適,尤其是北方地區(qū),已經(jīng)逐步進(jìn)入舒風(fēng)少雨的深秋景象來了。
特點:氣溫下降、秋老虎、雷暴天氣。
1、處暑是溫度過渡節(jié)氣,進(jìn)入處暑節(jié)氣后會覺得溫度開始有明顯的降低了。
2、處暑已經(jīng)出三伏天了,但是人們往往在處暑尾聲會再次感受高溫天氣,這就是到了“秋老虎”天氣了。
3、雷暴天氣也是處暑時的氣象特色,雖然此時的雷暴活動不及炎夏那般活躍,但華南、西南和華西地區(qū)雷暴活動仍較多,出門前看好天氣預(yù)報,預(yù)防淋雨。
1、睡覺早一點 防秋乏
出伏以后很多讀者朋友容易感到疲乏,即秋乏。出伏之后一直到處暑節(jié)氣,是天氣由熱轉(zhuǎn)涼交替時期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。經(jīng)過晝長夜短炎熱的盛夏,很多人都有睡眠不足的現(xiàn)象,特別是老年朋友。此時如果不改變夏季晚睡的習(xí)慣,秋乏更容易出現(xiàn)。要減緩秋乏,睡眠尤其要充足,最好比平時多增加1小時睡眠。另外,還要加強鍛煉,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
2、防秋燥
“秋燥癥”主要表現(xiàn)為皮膚干澀粗糙,鼻腔干燥疼痛或口燥咽干等,需要及時采取預(yù)防措施防治。專家建議:除了多喝開水、淡茶補水外,也要保持居住環(huán)境的濕度。多食新鮮蔬菜和水果,便于生津潤燥、消熱通便。多吃一些蘋果、梨、葡萄之類滋蔭的水果,西瓜這類大寒的瓜果則要少吃。
3、少辛多酸
吃過于辛辣的食物會導(dǎo)致人體發(fā)汗,專家建議處暑之后不應(yīng)多吃辣椒、花椒、生姜等辛熱食物,更不宜吃燒烤食物,以免加重秋燥的癥狀。多酸則是強調(diào)應(yīng)多吃酸新食物,如葡萄、石榴、橘子、山楂等,以此來達(dá)到保肝護肺的效用。
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