甲流是最近比較流行的一種病毒,很多人都容易感染生病,尤其是體質(zhì)比較弱的人。得了甲流要注意飲食清淡,多吃蔬菜水果,一般是可以吃黃瓜、番茄的,可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體有一定的好處。
甲型流感可以生吃黃瓜,但不建議一次性攝入過(guò)多,需控制攝入量。
黃瓜富含維生素、礦物質(zhì)和水分,可以起到及時(shí)補(bǔ)水的作用,緩解發(fā)燒引起的口干。同時(shí),黃瓜還可以滋潤(rùn)喉嚨,緩解喉嚨痛、咳嗽等癥狀。而且,黃瓜的味道很淡,不會(huì)對(duì)喉嚨造成刺激。只要黃瓜徹底清洗干凈,甲型流感就可以適量食用。
應(yīng)該注意的是,黃瓜是涼的食物。一次性過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)腸胃造成刺激,導(dǎo)致蠕動(dòng)加快、腹瀉、腹脹、消化不良等現(xiàn)象。因此,甲型流感雖然可以生吃黃瓜,但也需要控制攝入量,合理搭配三餐。
通常情況下甲流一般是可以吃番茄的,但要適量。
番茄中的多種維生素不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)免疫力,而且有助于疾病的康復(fù)。不過(guò),西紅柿不宜過(guò)量食用,因?yàn)槲骷t柿的酸度較高,會(huì)刺激胃產(chǎn)生更多胃酸,因此過(guò)量食用西紅柿?xí)?dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。
你可以吃一些新鮮的水果和蔬菜,如卷心菜、青菜、豆芽、花椰菜、胡蘿卜、西紅柿、南瓜、蘋果、葡萄、獼猴桃等。H1N1飲食應(yīng)清淡易消化,不應(yīng)吃辛辣刺激的食物。多喝水。
甲流患者可以多吃含有維生素C的食物,因?yàn)榫S生素C對(duì)流感有預(yù)防作用。通常,人們可以多吃一些維生素C高的食物,如西紅柿、蘋果、草莓、橙子等。此外,你可以吃一些新鮮蔬菜,如卷心菜、青菜、豆芽、花椰菜、胡蘿卜和南瓜。
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