減肥期間吃了一小塊披薩會胖嗎

披薩是用面粉加各種食材配菜制作而成的，它的口味比較豐富，里面可以添加各種各樣的肉類、蔬菜以及水果，吃起來很不錯。但是披薩的熱量比較高，不適合減肥的人吃。減肥期間吃了一小塊披薩是不會長胖的，控制好食量，加強運動，不會反彈的。

減肥期間吃了一小塊披薩會胖嗎

吃了一小塊一般不會長胖的。

偶爾吃一次披薩并不會引起發(fā)胖的表現(xiàn)，只有長時間暴飲暴食以及不注重鍛煉，才容易引起發(fā)胖。

偶爾吃一次披薩，雖然披薩中含有的熱量較多，但是只要把握適宜的進食量，或者進食之后半個小時進行適當運動鍛煉，促進熱量消耗，就不會引起身體發(fā)胖的表現(xiàn)。

在平時為了避免發(fā)胖，需要多吃一些高蛋白和高維生素營養(yǎng)的食物。而且要注意多吃一些綠葉蔬菜，以及粗纖維的食物，能夠促進腸道蠕動，幫助排出身體中的宿便。還可以進行適當?shù)纳眢w鍛煉，堅持飲食調(diào)整和運動鍛煉相結(jié)合，能夠促進減肥。

減肥中吃一塊披薩會不會有影響

可能會有一定的影響。

減肥期間盡量不吃披薩，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，減肥期間如果吃披薩，披薩里面含有高糖、高油、高脂的肉類，過多的熱量不利于減重期間達到效果。減重期間不僅披薩盡量遠離，像其他的含糖食物，如甜飲料、甜點、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米類的食物、高油的食物，所有堅果、超市包裝小食品、油炸油煎食物以及漢堡、薯條、薯片盡量遠離，同時高脂的肉類，比如內(nèi)臟、葷油、肥肉、排骨、燒烤、麻辣燙，還有現(xiàn)在所謂的外賣食品，含油比較多，減肥期間盡量不吃。

一塊披薩的熱量是多少

披薩主要是用面粉制作而成，里面添加了各種食材。一塊披薩的重量大概在100克左右，含有熱量230大卡以上，具體還要依據(jù)添加的食材不同，熱量會有波動。如果肉制品添加的比較多，則熱量相對會升高一些。這種披薩的營養(yǎng)價值非常豐富，除了豐富的碳水化合物、鈣離子、鐵離子以外，還含有大量的氨基酸和維生素，可以營養(yǎng)神經(jīng)、促進食欲。