甘蔗吃起來(lái)水分比較多,味道清甜可口,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,是很受歡迎的一種水果,很多人都喜歡吃甘蔗。吃甘蔗一般都是吃里面的汁水,通常是不能咽下去的,因?yàn)樗纳攀忱w維會(huì)比較粗比較硬,很難以消化,并且容易刺激腸胃。
甘蔗可以咽下去,但是不建議這樣做。
甘蔗渣的主要成分為膳食纖維,口感比較粗硬,一般不建議咽下去,甘蔗中的木質(zhì)素是支撐植物成長(zhǎng)的主要物質(zhì),所以甘蔗口感較粗硬,咽下去的口感十分不好。
其次如果不小心將甘蔗渣咽下去了也沒(méi)關(guān)系,由于在食用甘蔗時(shí)已經(jīng)將甘蔗的營(yíng)養(yǎng)成分吸收了,甘蔗渣只是一種粗纖維,無(wú)毒無(wú)害,會(huì)在人體排便時(shí)排出來(lái),但是如果有無(wú)法吞咽的現(xiàn)象,建議立即就醫(yī),以免發(fā)生危險(xiǎn)。
甘蔗不能咽下去的原因有很多,比如腸胃不好消化、刮傷咽喉或者傷胃壁等。如果食用甘蔗過(guò)多還會(huì)造成牙齒松動(dòng)、口腔起泡等癥狀。
1、甘蔗除水分之外的大部分都是由纖維素,通常富含纖維素的食物表面都比較粗糙,難以下咽,而甘蔗還有大量的粗纖維,咽下去之后,腸胃并不能將其消化,如果咽下去的甘蔗有很多,可能還會(huì)導(dǎo)致消化不良、胃絞痛等癥狀。
2、甘蔗富含豐富的纖維,導(dǎo)致甘蔗表面非常粗糙,而咽喉是很薄弱的地方,如果把甘蔗咽下去很可能會(huì)造成咽喉刮傷、胃腸壁受損等。經(jīng)常食用甘蔗還會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)和口腔起泡等,這是因?yàn)楦收崞滟|(zhì)地比較堅(jiān)硬,牙口不好的人經(jīng)常吃會(huì)加重牙齒疼痛、松動(dòng)的情況,而經(jīng)常食用甘蔗則會(huì)讓甘蔗表面粗糙地方擦傷嘴巴,導(dǎo)致嘴巴內(nèi)部起泡、發(fā)炎等癥狀。
200克左右。
中醫(yī)認(rèn)為,甘蔗是寒性的水果,并且含糖量豐富,所以一次性不能食用過(guò)多,一般一天食用200克左右即可滿足人體營(yíng)養(yǎng)所需。
甘蔗纖維粗,吃多了還會(huì)對(duì)牙齒健康造成危害,因?yàn)楦收釙?huì)磨損牙齒,并且較多的糖分會(huì)容易導(dǎo)致蛀牙,肥胖、糖尿病患者都是要少吃或者不吃甘蔗的。
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