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車?yán)遄邮巧钪斜容^常見的一種水果，它含有多種營養(yǎng)成分，適量食用對身體有一定的好處，很多人都會(huì)送人車?yán)遄?，車?yán)遄铀腿藘山锼闶潜容^少的，最好搭配其他的水果送人，或者直接買一箱車?yán)遄铀腿藭?huì)更好一點(diǎn)。

2斤車?yán)遄铀腿松俨簧?/h3>

單獨(dú)只送兩斤車?yán)遄?，?huì)顯得比較少，可以再買一些其他的水果，包裝成水果禮盒，這樣送人更好看一點(diǎn)，也可以直接買5斤裝的車?yán)遄樱@樣也會(huì)好看一點(diǎn)。

車?yán)遄訝I養(yǎng)價(jià)值非常豐富，是一種味道非常鮮美的水果，適量的吃一些車?yán)遄涌梢杂行У脑鰪?qiáng)食欲。而且車?yán)遄又械木S生素a含量非常高，可以有效的保護(hù)視力、緩解眼疲勞。車?yán)遄又械牡鞍踪|(zhì)、糖分，胡蘿卜素和維生素c含量非常高，可以有效的抗氧化，防止皮膚衰老，并且可以增強(qiáng)身體的免疫力，維持新陳代謝的正常進(jìn)行。除此之外，車?yán)遄拥暮F量非常高，促進(jìn)血紅蛋白的生成，改善貧血癥狀。

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1.觀察車?yán)遄拥念伾?。?dāng)我們在挑選車?yán)遄拥臅r(shí)候，最好是選擇顏色比較深的車?yán)遄?，因?yàn)檫@樣子的車?yán)遄樱目诟袝?huì)比較甜。如果車?yán)遄邮穷伾容^偏淺的，很多時(shí)候酸味都會(huì)比較重，不好吃。

2.觀察車?yán)遄拥耐庥^。當(dāng)我們在挑選車?yán)遄拥臅r(shí)候，最好是能夠選擇個(gè)頭偏大的，看起來比較形狀飽滿的車?yán)遄?。因?yàn)槿绻悄欠N個(gè)子比較小，形狀又不規(guī)則的車?yán)遄涌诟猩舷鄬?huì)差很多。

3.觀察車?yán)遄拥墓ぁ．?dāng)我們在挑選車?yán)遄訒r(shí)，最好挑那一些果皮比較新鮮的。如果車?yán)遄拥墓た瓷先グ櫚桶偷?，那肯定是存放時(shí)間比較久，里面的水分已經(jīng)不足，口感會(huì)比較差。

4.觀察車?yán)遄拥墓佟．?dāng)我們在挑選車?yán)遄訒r(shí)，要認(rèn)真看一下車?yán)遄拥墓傥恢?，如果凹陷的越厲害，那就代表著這樣的車?yán)遄映云饋砜诟性教稹?/p>

5.從硬度上判斷。當(dāng)我們在挑選車?yán)遄訒r(shí)，可以用手輕輕的捏一下車?yán)遄?，如果感覺車?yán)遄颖容^偏硬，說明這樣子的車?yán)遄邮潜容^新鮮的。

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1、忌吃多

一個(gè)人每天吃的水果攝入量在200-350克，如果超過這個(gè)量容易刺激腸胃，導(dǎo)致腸胃不適，平時(shí)一定要控制好攝入量，以免吃多對健康不利。 

2、變質(zhì)不潔忌吃

車?yán)遄硬灰妆４?，買的時(shí)候一定要注意挑選，不要買那種果肉軟爛、發(fā)霉、散發(fā)發(fā)酵腐敗味道、果梗發(fā)黑的變質(zhì)劣果，這些果子當(dāng)中可能含有大量的細(xì)菌、病菌等有害微生物，如不慎食用可能危害健康，出現(xiàn)食物中毒的癥狀。