冬瓜汁的功效與作用及禁忌

冬瓜汁是比較常見的一種蔬菜汁，它的制作方法比較簡單，喝起來味道很不錯，適量飲用對身體有一定好處，很多人都會喝冬瓜汁。喝冬瓜汁可以利尿排水、清熱解暑、減肥瘦身以及美容養(yǎng)顏等，但是不是所有人都適合喝。

冬瓜汁的功效與作用

1、降脂減肥

冬瓜富含水分。吃它可以增強飽腹感，減少其他食物的攝入，而一定量的丙二酸可以抑制糖在進食后轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜不含脂肪，熱量很低。吃它可以減少脂肪和減肥。

2、利尿排水

冬瓜是一種有點冷的味道的蔬菜。當它進入膀胱經(jīng)絡(luò)時，有一定的利尿作用。如果把它擠成果汁喝，它也會消耗大量的水。因此，飲用冬瓜水具有利尿和排水的作用。

其他具有利尿和排水功能的食物包括桑葉、西瓜、荷葉、菊花、竹葉等。

3、護腎消炎

冬瓜汁中的水分含量很高，吸收的水分必須通過腎臟排出。此外，冬瓜本身具有利尿和排水的功能，這將增加尿的數(shù)量和頻率，并具有清潔尿道和消除炎癥的功能。適量食用可以保護腎臟，消炎，緩解尿路炎癥。

4、清熱除濕

冬瓜有一種又冷又涼的味道，而且有一種很好的冷又涼的空氣。由冬瓜汁制成，還含有豐富的水分，有助于緩解體內(nèi)干熱程度，降肺熱，清熱燥熱，緩解肺熱咳嗽。

5、美容養(yǎng)顏

冬瓜中的維生素C含量非常豐富，具有良好的抗氧化作用，有利于去除皮膚底部的黑色素，美白美容。此外，喝冬瓜汁可以增加體內(nèi)水分含量，增加細胞含水量，使皮膚細膩。

冬瓜汁不能和什么一起吃

1、鯽魚：冬瓜是寒性蔬菜，和鯽魚同時食用會導(dǎo)致身體脫水。

2、山竹：山竹含有大量纖維素和蛋白質(zhì)、脂類，結(jié)合冬瓜一起食用會引起身體不適。

3、醋：醋中的算含量很高，而冬瓜是寒性高蛋白質(zhì)蔬菜，兩者結(jié)合食用會使自身的營養(yǎng)價值降低，相會壓制效果。

4、海螺：海螺是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質(zhì)的食物，味甘性寒但和冬瓜一同食用會起反作用，引起身體不適。

5、紅豆：紅豆性平、味苦、有小毒，雖然單獨食用功效很好，但和冬瓜一同食用會導(dǎo)致身體脫水。

冬瓜汁什么人不能喝

1、脾胃氣虛者

冬瓜性寒，具有清熱解暑的功效，若脾胃氣虛者過量食用，可能會導(dǎo)致身體不適。

2、腹瀉便溏者

冬瓜中含有大量的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，有排毒通便的功效，且冬瓜性寒涼，若腹瀉便溏者食用，可能會加重腹瀉的癥狀。

3、胃寒疼痛者

冬瓜是常見的寒涼蔬菜，含有大量的碳水化合物、膳食纖維等，若胃寒疼痛者過量食用，可能會增加腸胃的負擔，加重不適癥狀等。