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羽衣甘藍汁可以天天喝嗎

時間:2022-06-24 10:13:46 來源:趣丁網(wǎng) 作者:強柔

羽衣甘藍汁并不適合天天喝,而且羽衣甘藍汁味道并不是很好,如果想要減肥的話,也不能全部依賴羽衣甘藍汁,需要搭配合理的飲食和運動,這樣效果才會事半功倍哦!

羽衣甘藍汁可以天天喝嗎1

羽衣甘藍汁可以天天喝嗎

羽衣甘藍汁不建議天天喝。羽衣甘藍汁如果天天喝,會影響到人體對碘的吸收,羽衣甘藍汁適量喝就可以。羽衣甘藍在炒制食用之前,建議最好不要焯水,以免影響口感和營養(yǎng)成分。

羽衣甘藍汁可以天天喝嗎2

羽衣甘藍汁飯前喝還是飯后喝

飯后喝

羽衣甘藍粉的最佳吃法是:直接加水?dāng)嚢栾嬘?,也可以?克到自己喜歡的食物中調(diào)勻后直接食用,如與獼猴桃、香蕉、椰漿、菠蘿等一起食用, 味道和味道都還不錯。 羽衣甘藍粉可以加入酸奶和牛奶燕麥片中飲用,因為酸奶或燕麥片也是減肥食品。 添加后不僅可以補充營養(yǎng),增加飽腹感,還有助于減肥。

羽衣甘藍汁可以天天喝嗎3

羽衣甘藍汁配方

材料:

香蕉1根

羽衣甘藍4-6片

藍莓少許

純凈水適量

PN有機小紅罐果蔬粉

做法:

羽衣甘藍去桿后撕成小份,與切塊香蕉、藍莓一同加入攪拌杯,加入1勺「PN有機小紅罐果蔬粉」,最后加適量純凈水,以果蔬汁模式打勻。

羽衣甘藍與香蕉的比例可根據(jù)口味自行調(diào)整,香蕉比例越多,口感越香甜。

羽衣甘藍和香蕉都含有豐富的膳食纖維,有效防止便秘、維護腸道。適當(dāng)加一些藍莓,3種新鮮果蔬一同補充果蔬營養(yǎng)。

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