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吃榴蓮建議每天不要超過200克

時間:2022-04-27 09:34:36 來源:趣丁網(wǎng) 作者:強柔

榴蓮是現(xiàn)在很多人都愛吃的水果之一,可以說是水果之王,里面含有很高的營養(yǎng)價值,雖然榴蓮好吃,但不能吃太多,吃榴蓮建議每天不要超過200克,不然會導致上火或者肥胖情況,對人體健康會帶來威脅哦!

吃榴蓮建議每天不要超過200克1

吃榴蓮建議每天不要超過200克

建議每天吃150-200克左右。

雖然榴蓮的營養(yǎng)價值和食用價值都比較高,但由于榴蓮中的蛋白質(zhì)和脂肪含量都比較高,過量食用很容易導致肥胖。 其次性熱,過量食用還可能會導致人體火氣加重,會導致上火的癥狀,對人體的健康構(gòu)成威脅,因此,一般建議每天吃150-200克左右的榴蓮。

吃榴蓮建議每天不要超過200克2

吃了榴蓮總放屁是排毒嗎

吃榴蓮總放屁是屬于正?,F(xiàn)象,不用擔心。榴蓮在體內(nèi)消化分解過程中,會產(chǎn)生一些二氧化碳和一些含硫氣體,所以會放屁。榴蓮營養(yǎng)價值高,富含維生素C,具有美白抗氧化作用。因為榴蓮是熱性食物,多吃榴蓮很容易引起上火、脹氣等問題,所以要選擇適當食用。 平時多注意飲食的結(jié)合,養(yǎng)成良好的生活習慣。

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榴蓮吃多了惡心想吐怎么辦

1、吃完榴蓮后,心悸、惡心等癥狀應停止吃榴蓮。 如果癥狀嚴重,則應服用適當?shù)乃幬铩?/p>

2、惡心時盡量避免喝柑橘類果汁(如:橙汁、柚子汁、菠蘿汁等),因為其中所含的酸會刺激腸胃。

3、如果你有清晨惡心的困擾,早上起床吃點餅干。同時,盡可能慢地起床。

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