活珠子是一種地方小吃,是健康孵化但是未成型的小雞胚胎,里面營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)人體非常有好處,特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō),可以調(diào)理氣血,補(bǔ)充雌激素,對(duì)女性生殖系統(tǒng)非常有益。不過(guò)吃活珠子還是要適量,一天不要吃太多,這個(gè)看個(gè)人情況去把握。
女性適當(dāng)食用活珠子對(duì)卵巢有一定的好處。 活珠子含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、氨基酸、微量元素等人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。 活珠子具有美容養(yǎng)顏、保健氣血的作用,女性可以通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍硜?lái)改善氣血流失。但是吃的時(shí)候一定要適量,一次不要吃太多。不過(guò)如果是卵巢有病癥,還是及時(shí)就醫(yī)治療更好。
每天吃多少顆活珠子才能獲得良好的營(yíng)養(yǎng),并沒(méi)有固定的數(shù)量。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良、手術(shù)后等想靠活珠子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人,可以適當(dāng)吃幾顆,比如3-5顆。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō),如果想提高口感,飲食豐富,也可以適當(dāng)食用2-3顆活珠子;如果你肥胖,建議少吃,每天吃1-2個(gè)。建議在食用活珠子前先檢查蛋殼是否損壞。如果蛋殼有損壞,活珠子很容易被細(xì)菌和其他病原體污染。攝入后,可能會(huì)引起消化系統(tǒng)癥狀,如腹痛、腹瀉等消化不良表現(xiàn),這種活珠子不適合食用。
1、可適當(dāng)多吃核桃、花生、葵花子、亞麻子等食物。 這些食物富含維生素E,也叫生育酚,可以保護(hù)卵巢,延緩卵巢衰老;
2、多吃獼猴桃、人參果、櫻桃番茄、蘋果、西紅柿等水果,這些水果富含維生素C,維生素C的抗氧化作用可以延緩卵巢衰老;
3、適當(dāng)多吃優(yōu)質(zhì)高蛋白飲食,多吃動(dòng)物肝臟、血凝塊等,可預(yù)防缺鐵性貧血,維護(hù)卵巢;
4、另外,女性要遠(yuǎn)離煙酒刺激,不要喝濃茶、咖啡,不要吃油炸、油炸、燒烤的食物。
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