板栗南瓜是南瓜的一個(gè)新品種,它的個(gè)頭比一般南瓜要小,形狀則比普通南瓜要圓,吃起來(lái)口感軟糯像板栗一樣。板栗南瓜最適合蒸著吃,我們可以用蒸鍋也可以用微波爐,可以整個(gè)蒸也可以切成小瓣蒸。通常20分鐘上下可以蒸熟。
板栗南瓜可以在蒸鍋或微波爐中蒸。
1、入蒸鍋蒸熟,先準(zhǔn)備好栗子南瓜和百合的食材,將栗子南瓜表面的污垢清洗干凈; 用刀切開(kāi)栗子南瓜,挖出栗子南瓜的果肉; 將栗子南瓜切成小塊; 將百合洗干凈,放在盤子里; 將栗子南瓜蓋在百合上面,蒸熟食用。
2、用微波爐蒸熟,選擇新鮮的板栗南瓜,用水洗去外面的污垢,用廚房紙巾擦去板栗表面,然后直接把板栗南瓜放入微波爐, 開(kāi)大火,一段時(shí)間后取出。
如果南瓜沒(méi)有剖開(kāi),那么水開(kāi)后蒸20-30分鐘。如果將整個(gè)板栗南瓜切成小塊蒸熟,熱量很容易滲透,蒸好后再蒸15-20分鐘。板栗南瓜一般個(gè)頭較小,單個(gè)南瓜的重量在400-600克之間,但由于板栗南瓜沒(méi)有切開(kāi),果肉堅(jiān)硬,熱量難以滲透,所以整個(gè)蒸的話需要的時(shí)間更久。
1、選擇南瓜的時(shí)候,選擇同一個(gè)品種的時(shí)候,記得選擇表面有白霜的顏色最深的那個(gè)。這種南瓜是最好吃的,香甜軟糯的。
2、南瓜的外觀很特別,尤其是圓形的南瓜,表面有很多紋路,有點(diǎn)像西瓜。選擇時(shí)盡量選擇紋路最清晰、最深最厚的那種。這種南瓜成熟度最高,所以味道最好。反之,那種紋路淺的南瓜,則表明成熟度不好,不是老南瓜也不會(huì)太甜。
3、用手拍一拍,聽(tīng)聲音辨別南瓜的成熟度。畢竟也是瓜,方法基本類似。如果拍打后感覺(jué)聲音沉悶,說(shuō)明這是一個(gè)不錯(cuò)的南瓜,可以選擇購(gòu)買,如果聲音特別清脆,說(shuō)明南瓜還沒(méi)有熟,味道不好。
4、選擇摸著特別硬的南瓜,硬度越大,這種南瓜越老。我們都知道老南瓜很好吃,所以我們應(yīng)該買這種南瓜。
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