小孩抵抗力低,在冬季的時(shí)候要特別注意保暖,尤其是睡覺的時(shí)候。有的小孩睡覺不安分,喜歡踢被子,這個(gè)時(shí)候我們要看是不是被子不夠透氣不夠輕便舒適,最好是在選購被子的時(shí)候就選擇更適合寶寶使用的白紫,以免影響睡眠。那么小朋友蓋被子怎么蓋比較好呢?
寶寶冬季床上用品的選擇要慎重。 不僅要足夠柔軟舒適保暖,而且材質(zhì)和尺寸也要講究。嬰兒被子應(yīng)該適合小床,被子應(yīng)選用淺色棉布,被芯選擇新鮮棉花最好,被子不宜過厚或過大。
孩子冬天的被褥要舒適輕便,讓孩子在睡覺時(shí)舒服,不會(huì)踢被子或影響睡眠。 家長在給孩子選擇被子時(shí),首先要注意的是被子的填充材料。 羽絨被、羊毛被等親膚的天然寢具材料非常適合兒童使用。
當(dāng)室內(nèi)溫度為10~15℃時(shí),孩子手腳要捂住,不要伸出被我,只露頭,仰臥或側(cè)臥睡覺。室溫15~25℃時(shí),蓋好被子后,可以讓寶寶把手伸到被子外面。 室溫25~30℃時(shí),尤其是悶熱的天氣,可以把寶寶的手腳暴露在被子外面,但要遮住胸腹部,避免著涼。 冬天氣溫下降到0°C左右,尤其是遇到寒流會(huì)更冷,此時(shí)寶寶的被子應(yīng)該在2.5公斤左右。 當(dāng)然,如果溫度較低,可以更厚一些。寶寶的被子要塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),腳上的被子要向下向內(nèi)折疊,讓寶寶裹在一個(gè)小睡袋里。 寶寶睡得香,不容易感冒。
家長可以多注意室內(nèi)溫度,為寶寶選擇被子。臥室的最佳溫度在 20°C 至 23°C 之間,而床溫在 32°C 至 34°C 之間有助于睡眠。因此,家長一定要保證孩子臥室和被子的溫度,讓孩子睡個(gè)好覺。寒冷的冬天,家長不妨在孩子睡覺前給被子暖和一下,這樣不僅能讓孩子有高質(zhì)量的睡眠,還能預(yù)防感冒。
被子對(duì)寶寶來說太重,會(huì)讓寶寶感覺不舒服,會(huì)有壓迫感,讓寶寶無法呼吸,也不適合寶寶活動(dòng)。寶寶會(huì)本能地想踢開,不想踢,遠(yuǎn)離自己的身體。所以,家長在給寶寶準(zhǔn)備被子的時(shí)候不要太重。
寶寶的被子一定要大一些,這樣寶寶可以來回翻滾不漏氣。不會(huì)感冒的,所以父母在給寶寶準(zhǔn)備被子的時(shí)候,還不如把被子弄大一些。
很多家長怕孩子著涼,所以在給寶寶準(zhǔn)備被子的時(shí)候,都會(huì)選擇很厚的被子。相反,孩子感冒并因踢腿而生病。被子厚的孩子容易出汗,新陳代謝比成人快,所以容易出汗。出汗后,寶寶感覺熱,自然會(huì)踢被子。出汗、踢被子、著涼感冒是正常的。
1、睡前不要讓寶寶吃太多,飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng),但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),睡前也不要玩得太興奮,以免影響寶寶的睡眠 質(zhì)量。
2、寶寶睡覺的時(shí)候,家長要給寶寶一件透氣吸汗的棉質(zhì)衣服。 不要讓寶寶睡得太多,也不能凍到寶寶。父母可以通過寶寶背部和頸部皮膚的溫度來判斷寶寶的冷熱。如果皮膚暖和不出汗,說明被子的厚度合適。
3. 哺乳期間記得給寶寶拍嗝,白天可以讓寶寶趴著玩,也可以繞著肚臍順時(shí)針按摩寶寶的肚子,這些對(duì)防止脹氣/絞痛有一定的作用。 父母還可以在睡前撫摸寶寶,有助于促進(jìn)寶寶入睡,提高寶寶的睡眠質(zhì)量。
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