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小寒是第幾個(gè)九2022

時(shí)間:2021-10-18 08:26:08 來(lái)源:趣丁網(wǎng) 作者:選擇作者

小寒節(jié)氣和大寒節(jié)氣都是表示寒冷程度的節(jié)氣,小寒是天氣寒冷但是還沒(méi)到達(dá)極致,大寒則是天氣寒冷到極致的意思,所以小寒和大寒節(jié)氣是一年中寒冷的時(shí)間。冬至之后我們會(huì)進(jìn)入數(shù)九寒天,其中三九和四九天最冷,那么小寒節(jié)氣的時(shí)候是幾九呢?

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小寒是第幾個(gè)九2022 

2022年小寒節(jié)氣是第二個(gè)“九”。

小寒是第23個(gè)節(jié)氣,一般是在公歷1月5-7日交節(jié)。2022年的小寒節(jié)氣是在2023-01-05,農(nóng)歷2022年臘月十四,星期四。數(shù)九是從冬至節(jié)氣開(kāi)始的,每九天為一個(gè)“九”,2022年冬至節(jié)氣是在2023-12-22,農(nóng)歷2022年十一月初十,所以數(shù)到小寒節(jié)氣時(shí)是在二九天中。

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小寒是幾九第幾天2022

2022年小寒節(jié)氣是二九第六天。我們從2023年12月22日冬至節(jié)開(kāi)始數(shù)九,這一天是一九第一天,數(shù)到小寒節(jié)氣時(shí)是二九的第六天。之后就是數(shù)九寒天里最冷的三九和四九天了,正好對(duì)應(yīng)了小寒和大寒這兩個(gè)表示寒冷程度的節(jié)氣。

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小寒節(jié)氣怎么養(yǎng)生

1、“血遇寒則凝”,所以這個(gè)時(shí)候很多人最明顯的感覺(jué)就是腳冷。最好的方法是用中藥泡腳??梢允褂卯?dāng)歸、生姜、紅花、金針菇等中草藥。在鍋里,燒開(kāi)水,倒入溫水中,每天泡腳。泡完腳后,可以用5分鐘揉搓足心的涌泉穴,可以起到更好的防寒效果,還可以促進(jìn)睡眠。

2、在寒冷的小季節(jié),可以多利用工作間隙對(duì)身體部位進(jìn)行按摩,既可以驅(qū)寒,又可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能。比如辦公室白領(lǐng),可以經(jīng)常練習(xí)揉腹:雙手揉搓,右手放在左手上,腹部在肚臍周圍揉十分鐘左右。

3、食物要多樣化,細(xì)細(xì)搭配,葷素搭配。冬天,人們更喜歡高蛋白、高脂肪、高糖的食物,不吃粗糧、蔬菜和水果。這不僅容易使人患上缺鐵性貧血、維生素缺乏癥、便秘、口角炎、牙齦出血等疾病。

4、冬天是吃羊肉、雞肉等溫性食物的好時(shí)節(jié),尤其是偏向陽(yáng)虛的人:鴨、鵝更適合陰氣不足的時(shí)候補(bǔ)充。飲食中避免吃硬的、生的和冷的食物。而且這個(gè)天喝熱粥也很合適。

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