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今年幾號(hào)進(jìn)入三九天2022

時(shí)間:2021-10-11 07:58:53 來源:趣丁網(wǎng) 作者:小楓子

當(dāng)進(jìn)入冬至節(jié)氣的時(shí)候,我們就要做好全面的準(zhǔn)備度過寒冬了,因?yàn)槎凉?jié)氣之后就是最冷的“數(shù)九寒天”,尤其是三九和四九天,是一年中最冷的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候我們的各種厚衣服都要拿出來穿上了。那么2022年什么時(shí)候進(jìn)三九天呢?

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今年幾號(hào)進(jìn)入三九天2022

三九天也就是從冬至節(jié)氣開始數(shù)的第三個(gè)“九”天。2022年冬至節(jié)氣是在公歷12月22日,農(nóng)歷2022年冬月廿九。這一天是一九第一天,所以從這天開始數(shù)到第27天就是三九天開始的時(shí)間。故,2022年的三九天是從公歷2023年1月9日開始的,對(duì)應(yīng)農(nóng)歷2022年臘月十八,星期一。

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2022農(nóng)歷三九是哪幾天

農(nóng)歷2022年的三九天是從農(nóng)歷2022年臘月十八到農(nóng)歷2022年臘月廿六,對(duì)應(yīng)公歷日期是2023年1月9日(星期一)~2023年01月17日(星期二)。三九天和四九天是冬至后“數(shù)九寒天”最冷的一段時(shí)間,也是一年中最冷的時(shí)候,數(shù)九歌中說:“一九二九不出手,三九四九冰上走?!?/p>

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三九天怎么養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)

1、三九天,大家出門要盡量穿高領(lǐng)的衣服和圍巾。晚上睡覺時(shí),不要露出肩膀;腰部或膝關(guān)節(jié)不好的人可以佩戴護(hù)腰或護(hù)膝;也可以在睡前用熱水泡腳。

2、飲食方面,以溫補(bǔ)為主。除了要多吃羊肉、牛肉等高熱量食物外,還可以多吃芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜等“清血化瘀”的食材,讓你不上火,便秘和其他不適。

3、冬天多喝水。長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)要多喝水,保濕。也可以在室內(nèi)放置加濕器,增加空氣濕度,注意經(jīng)常通風(fēng)換氣。定期打開窗戶,讓新鮮的室外空氣流入。

4、冬天是“藏養(yǎng)”的季節(jié),日常生活的節(jié)奏最好放慢一些。運(yùn)動(dòng)方面,可以選擇慢節(jié)奏的活動(dòng),比如散步、慢跑、做運(yùn)動(dòng)、太極拳等“慢養(yǎng)生”。同時(shí),冬天要早睡晚起等太陽,最好在太陽出來后起床,這樣有利于疾病的預(yù)防。

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