破壁機(jī)怎么打豆?jié){沒(méi)有腥味

豆?jié){是用豆子打磨的一種傳統(tǒng)飲品，我們可以用破壁機(jī)來(lái)打豆?jié){，但是破壁機(jī)沒(méi)有加熱功能，所以我們?cè)诖蚰ネ甓節(jié){之后要記得給豆?jié){加熱煮沸之后才能飲用。但是破壁機(jī)打出來(lái)的豆?jié){容易有豆腥味，這種情況我們可以這樣做。

破壁機(jī)怎么打豆?jié){沒(méi)有腥味

1、做豆?jié){時(shí)加入適量花生和芝麻。 注意加入量不能超過(guò)黃豆的量，并加入少量冰糖，這樣攪打在一起時(shí)不會(huì)有豆腥味。

2、做豆?jié){前，先將黃豆泡好，用水煮或蒸，取出后放入破壁機(jī)中，加適量水打發(fā)，這也可以去除大豆的氣味。

3、豆?jié){不要做的太少。 時(shí)間長(zhǎng)了，豆?jié){會(huì)越來(lái)越細(xì)膩。 如果想讓豆?jié){更好吃，還可以加些堅(jiān)果。

4、如果破壁機(jī)沒(méi)有加熱功能，豆?jié){制作完成后，一定要先把豆?jié){加熱到沸騰后才能喝。

豆?jié){有腥味怎么回事

大豆在空氣中破碎后，在脂肪氧化酶的催化作用下，大豆油中的多不飽和脂肪酸被氧化成脂肪酸氫過(guò)氧化物。 這種氫過(guò)氧化物非常不穩(wěn)定，一旦形成就會(huì)迅速分解形成一定量。 一些低分子化合物如醛、醇、酮等，這些物質(zhì)有明顯的豆腥味。 可見(jiàn)，滅活脂肪氧化酶是消除豆腥味的關(guān)鍵。 由于脂肪氧化酶更多地集中在大豆皮中，因此去皮是一個(gè)必要的過(guò)程。 然后，通過(guò)浸泡和滅活酶可以完全滅活脂肪氧化酶。

豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.預(yù)防高血壓

豆?jié){中所含的豆甾醇、鉀、鎂是強(qiáng)抗鹽、抗鈉的物質(zhì)。 鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要原因之一。 如果能適當(dāng)控制體內(nèi)鈉的含量，就可以預(yù)防和治療高血壓。

2、冠心病的防治

豆?jié){中所含的豆甾醇、鉀、鎂、鈣能增強(qiáng)心臟和血管的興奮作用，改善心臟的營(yíng)養(yǎng)，降低膽固醇，促進(jìn)血液流動(dòng)，防止血管痙攣。

3. 預(yù)防中風(fēng)

豆?jié){中所含的鎂和鈣能降低腦血脂，改善腦血流量，從而有效預(yù)防腦梗塞和腦出血。