葉黃素對眼睛疲勞有效果嗎

對于眼睛容易感到疲勞的人群來說，上班或者上課不要一直看電腦或手機，這樣眼睛真的會很累，據(jù)說葉黃素對眼睛疲勞有效果，而且還可以改善視力，除了多眺望遠方，按摩眼睛外，也有多喝一些對視力有幫助的茶哦！

葉黃素對眼睛疲勞有效果嗎

葉黃素有助于改善眼睛疲勞和保護視力該不會沒人知道吧。。如果你最近感覺到眼睛干澀，熬夜過度引發(fā)的眼睛疲勞等癥狀，那你大需要去補充體內(nèi)缺乏的葉黃素了。。。葉黃素是天然存在于蔬菜瓜果中的類胡蘿卜素，可以保護細胞，避免自由基的損害。。如果視力越來越差的人一定要重視起來。。不求視力完全恢復，但至少可以維持到現(xiàn)在的度數(shù)。

電腦用眼過度疲勞怎么緩解

1、經(jīng)常站起來多走走，去干一些其他的事情，可以聽音樂啊，去外面逛逛等等，使眼睛適當?shù)男菹⒁幌隆?/p>

2、多吃維生素，我們不能忽視了吃水果的重要性，水果中富含大量的維生素，其中維B對眼睛最好，這不僅可以提高我們得身體素質(zhì)，另外一方面水果也能刺激人的神經(jīng)，使大量發(fā)揮的更好

3、其他的也差不多了，最重要的，能盡量少對著電腦就對著電腦吧，如果不行。那就買一個防藍光的眼睛戴著，也一定程度的減少了電腦對你眼睛的損害。

如何避免眼睛疲勞

1.眼睛疲勞后，可以用熱毛巾熱敷。 這種方法對于緩解眼睛疲勞非常有效。 因為熱毛巾可以使眼睛周圍的血液循環(huán)活躍，帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的效果。

2. 對眼睛進行必要的按摩。 遇到眼睛不適時，可以用手指在眼睛周圍按摩，可以比較穴位，如太陽穴、清明穴等，也可以緩解疲勞。

3.遠眺。 工作一段時間后，可以休息10分鐘。 用這10分鐘看看窗外的距離，看到更多的綠色植物。 它也有助于緩解眼睛疲勞。

4.多吃富含維生素A和C的食物保護眼睛。 就像動物的肝臟一樣，多吃對眼睛有益。 你也可以多吃玉米。 玉米中含有一種葉黃素，對保護視力有很好的作用。