相信大家都有這種體驗,在比較暗的房間里待久了去到外面,或者半夜睡醒了突然開燈,眼睛會刺激得睜不開,要等很長時間才能適應。有的時候在外面待久了,進到比較黑暗的屋子里面,也會有短暫的時間看不到屋子里面,這其實都是眼睛還沒有調整、適應過來的原因。
因為人的眼睛在黑暗中瞳孔放大,從而適應黑暗,有光時瞳孔逐漸縮小。 在調整過程中,眼睛因為無法正確調整而怕光。
在暗處呆久了,突然到了亮處,視力變差、眼睛怕光,過一段時間眼睛就可以適應了。 這個過程稱為明適應。反之,從光亮處突然進入黑暗的房間,或者突然關燈,要經(jīng)過一段時間才能看清,這個過程叫做暗適應。眼睛的這兩種適應與瞳孔大小的變化和視網(wǎng)膜視細胞功能的轉移有關。 在亮處呆久了,瞳孔縮小得非常小,變成暗處。 一方面,瞳孔會變大。 另一方面,視網(wǎng)膜的錐狀細胞和桿狀細胞因人而異。
眼睛長時間處于黑暗狀態(tài)后,人的瞳孔就比較大了。如果你不蒙住眼睛,突然剪光的話,瞳孔來不及收縮即接受大量光線,是會刺激視網(wǎng)膜,影響視力,甚至灼傷眼睛。建議盡量不要在黑暗環(huán)境中呆太久。當你在黑暗中突然看到光時,最好用手遮住它,適應后睜開眼睛。家用窗簾則應該選透光的。
長時間看手機或電腦后,眼睛會變得干澀,難以適應強光,甚至會流淚。 過度用眼會導致眼痛、視力模糊和眼白出現(xiàn)紅血絲,有些人還會出現(xiàn)頭暈和頭痛。
如果是在強烈的陽光下,任何人都可能會怕光。 在這種情況下,您需要戴上太陽鏡來改善這種情況。 如果房間里也畏光,那可能是眼睛有病了。 比如有角膜炎、虹膜睫狀體炎時,就會出現(xiàn)畏光,還會伴有眼痛。 視力下降等,在這種情況下,需要及時治療。 此外,還有一種情況。 比如散光不矯正,散光的人比普通人更怕光,尤其是在戶外的時候,比正常人更怕光。 在這種情況下,他們需要佩戴眼鏡矯正。
通常是由于視力差,睡眠不足,用眼過度,眼疲勞,眼睛干澀,緩解方法,如果有屈光不正,戴眼鏡,平時注意休息,合理用眼,控制手機,電腦,電視 、看書、體力勞動等精細用眼、看遠方、參加戶外運動,如跳舞、打球等,做眼部按摩、熱敷、滴眼液,如聚乙烯醇滴眼液。 滴眼藥水,最好去醫(yī)院眼科檢查。
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